Bagaimana cara D.E.A.L. dengan menjadi Ibu yang Bekerja

Ketika saya melatih ibu yang bekerja, ada empat masalah yang berulang kali muncul. Saya telah menyimpulkannya dalam akronim, D.E.A.L. Mereka:

Dtidak menyenangkan untuk: sering bekerja ibu berjuang keras untuk menyenangkan orang lain dalam hidupnya tetapi mengabaikan kebutuhan dan kesejahteraannya sendiri. Dia lebih suka mengatakan "ya" untuk permintaan apa pun karena lebih mudah untuk hanya "melakukannya" daripada mengatakan tidak. Sulit baginya untuk memikirkan "alasan" untuk tidak melakukan sesuatu dan lebih suka "hanya membantu" sehingga orang lain akan senang dan tidak bertanya apa-apa lagi tentang dia maka dia akan bahagia. Sangat mudah untuk terjebak dalam kondisi mental ini ketika Anda tidak mengetahui penyakit untuk menyenangkan dan bagaimana menyembuhkannya.

EManajemen nergy - Penyakit untuk menyenangkan menghabiskan energi pribadi. Dengan kurangnya pendidikan tentang manajemen energi, para Ibu yang Bekerja tidak tahu atau tidak punya waktu untuk mempelajari cara-cara membangun kembali energi mereka. Energi akan naik dan turun dan menyadari pasang surut ini memberdayakan. Manajemen waktu hanya dapat membawanya sejauh ini karena meskipun dia menjadwalkan hal-hal dengan sempurna jika dia tidak memiliki cukup energi, hal-hal baik tidak akan terjadi atau tidak terjadi sebaik yang seharusnya terjadi dan kesalahan akan terjadi.

SEBUAHssertiveness Techniques - Ada banyak pilihan pekerjaan / kehidupan yang harus dilakukan oleh Ibu yang Bekerja. Ketika dia tahu bagaimana bersikap tegas (dan tidak merasa licik tentang hal itu) untuk mendapatkan apa yang dia inginkan, dia akan lebih bahagia. Ini dimulai dengan memahami nilai-nilai pribadinya, nilai-nilai profesional, dan prioritas. Ketika dia memahami wakil presidennya, dia akan ingin hidup sesuai dengan mereka. Mengetahui bagaimana mempertahankan apa yang dia inginkan dan percaya akan membutuhkan ketegasan.

L.oving diri sendiri - Perawatan diri sangat penting untuk kesuksesan profesional dan pribadi Ibu yang Bekerja. Dia menunjukkan kepada semua orang di dunia cinta dan perlu ada fokus pada bagaimana mencintai dirinya sendiri. Itu dimulai dengan tidak terlalu keras pada dirinya sendiri (kita semua pernah mendengar betapa kesempurnaan yang kasar). Selanjutnya adalah mengatasi rasa bersalah yang dapat muncul ketika dia mulai berpikir untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri. Kemudian datang menciptakan rencana perawatan diri yang dia tidak akan pernah mau menolak.

Jika Anda tertarik mempelajari cara D.E.A.L lebih baik lihat beberapa topik ini.

01 Apa Penyakit Untuk Menyenangkan Dan Penyembuhannya?

Ketika Anda menggabungkan mengelola energi pribadi Anda bersama mengelola waktu Anda, Anda akan menjadi lebih bahagia, sepenuhnya hadir dalam percakapan, dan efektif. Begini caranya.

03 Cara Mendapatkan Apa yang Anda Inginkan dengan Ketegasan dan A-E-I-O-U

Sekarang Anda tahu bahwa Anda ingin menyembuhkan penyakit untuk menyenangkan, itu akan membutuhkan ketegasan. Berikut adalah teknik ketegasan yang disebut A-E-I-O-U yang akan membantu Anda mengelola percakapan tantangan itu.

04 Menciptakan rezim perawatan diri

Setelah perawatan diri Anda menjadi prioritas utama, semua hal lainnya akan terjadi. Selamat ibu! Dia adalah bomnya! Lihatlah kiat-kiat ini tentang cara membuat rencana perawatan diri yang akan Anda sukai.

Perubahan itu baik!

Jika Anda memiliki tantangan saat ini, periksa untuk melihat apakah salah satu di atas adalah akar masalahnya. Jika itu saya undang Anda untuk terhubung dengan saya di halaman Facebook saya untuk membagikan apa yang Anda alami dan bagaimana Anda percaya salah satu artikel ini akan membantu Anda. Jika Anda tidak dapat menemukan artikel yang memberi Anda momen ah-ha itu, beri tahu saya. Saya ingin membuat perbedaan dalam lingkup Pekerjaan dan Anda dapat membantu mewujudkannya.