Lindungi Diri Anda Dari Penindasan di Tempat Kerja

Penindasan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, tetapi umumnya dianggap perilaku apa pun yang tidak disukai, menyinggung, tidak diminta, atau tidak menyenangkan. Itu bisa fisik, psikologis, atau verbal.

Meskipun umumnya dikaitkan dengan taman bermain dan kadang-kadang dengan Internet di kalangan remaja yang lebih tua, itu bisa terjadi di tempat kerja juga. Ini biasanya bermanifestasi dalam beberapa cara tertentu, dan ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri.

Ancaman terhadap Personal Standing

Bentuk umum dari intimidasi di tempat kerja dapat berupa serangan pribadi yang tampaknya tidak ada hubungannya dengan pekerjaan Anda atau lingkungan tempat kerja. Ini bisa berupa menyebarkan desas-desus tentang seseorang, atau gosip menyakitkan atau sindiran tentang seorang rekan kerja. Ini bisa termasuk berteriak, menyebut nama, mengejek, menghina, atau mengejek dalam konfrontasi tatap muka.

Pelecehan bisa menjadi fisik ketika melibatkan kontak atau gerakan yang tidak diinginkan yang dimaksudkan untuk mengintimidasi atau mengancam seseorang. Ini juga bisa melibatkan foto-foto atau benda-benda ofensif yang mungkin diletakkan di meja korban, di lokernya, atau di mana pun di mana ia mungkin akan menemukannya.

Melakukan apa? Mulailah dengan Stand Your Ground

Pertama, ketahuilah bahwa pelaku intimidasi kemungkinan besar akan melanjutkan perilakunya selama dia tahu dia bisa melakukannya tanpa balas dendam. Mungkin sulit, terutama jika Anda bukan tipe yang tegas, tetapi Anda harus menggambar garis di pasir. Biarkan dia tahu dengan jelas bahwa Anda tidak menghargai apa yang dia lakukan dan Anda tidak akan membiarkannya.

Ini mungkin tidak menghentikannya, tetapi itu bisa. Kamu bukan mangsa yang mudah lagi. Lakukan setiap kali dia mendekati Anda dengan cara yang negatif. Anda mungkin juga melemparkan ancaman Anda sendiri: Jika dia tidak berhenti, Anda akan melaporkan perilakunya kepada penyelia Anda.

Dokumentasikan Perilaku

Anda tidak ingin situasi berubah menjadi skenario dia-katanya-katanya jika Anda melaporkan perilaku pelaku intimidasi Anda, jadi berhati-hatilah untuk mendokumentasikan setiap tindakannya. Jam berapa itu terjadi? Kapan itu terjadi? Siapa yang dekat dan mungkin telah melihat atau mendengar kejadian itu? Simpan jurnal atau log sehingga Anda telah mendokumentasikan bukti.

Bawa Materi ke Atasan Anda

Anda dapat membawa masalah ini kepada penyelia Anda jika Anda disiksa oleh seorang rekan kerja, tetapi ini dapat membuat situasi menjadi lebih buruk jika penyelia Anda menegur atau memaksakan beberapa jenis hukuman terhadap penghasut.

Ada juga risiko bahwa pelaku intimidasi begitu berharga bagi perusahaan sehingga tidak ada yang akan mengambil langkah melawannya. Atasan Anda mungkin menjadi sahabatnya di luar pekerjaan. Tetapi dalam kedua kasus tersebut, Anda setidaknya harus mencoba. Situasi ini mungkin tidak akan terselesaikan tanpa kerja sama mereka jika Anda tidak dapat membuat pelaku intimidasi itu mundur sendiri.

Jika Supervisor Anda Adalah Masalahnya

Mungkin juga bahwa atasan Anda adalah masalahnya. Pergi ke atas kepalanya jika memungkinkan. Dalam hal ini, sangat penting untuk membuat catatan dan dokumentasi insiden, termasuk nama orang-orang yang menyaksikannya.

Mereka yang dilaporkan kepada atasan Anda mungkin tidak akan senang mendengar informasi ini. Mereka mungkin ingin itu pergi begitu saja sehingga mereka tidak harus menghadapinya … dan Anda akan membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk melakukannya jika Anda terlibat dalam tuduhan yang tidak berdasar. Mereka mungkin juga mengambil pandangan yang tidak menguntungkan tentang Anda karena menyebabkan masalah - kecuali Anda dapat mendukung apa yang Anda katakan kepada mereka dengan dokumentasi dan saksi yang kooperatif itu.

Jika penyelia Anda adalah pemilik perusahaan, atau jika Anda tidak mendapatkan kepuasan ketika berbicara dengan penyelianya, bicarakan dengan pengacara tentang kemungkinan mengajukan pengaduan ke Komisi Kesempatan Kerja yang Setara. Anda mungkin memiliki alasan untuk melakukan ini, tetapi Anda harus melaporkan insiden sebelum mengajukan gugatan. Maka Anda hanya memiliki enam bulan untuk bertindak setelah memberi tahu atasan Anda tentang masalah tersebut atau meminta atasan Anda untuk menghentikan perilaku kasarnya.

Hukum Federal

Tidak ada undang-undang khusus yang melarang intimidasi di tempat kerja kecuali itu terjadi karena faktor diskriminatif, jadi penting bagi Anda untuk mengetahui hak-hak Anda. Banyak perilaku intimidasi mencerminkan definisi lingkungan kerja yang bermusuhan atau diskriminasi tempat kerja. Jika mereka diarahkan kepada Anda oleh atasan, ini mungkin dianggap pelecehan dan jika tindakan atasan Anda didasarkan pada faktor-faktor diskriminatif, Anda mungkin memiliki dasar untuk tindakan hukum.

Banyak daerah memiliki klinik hukum lokal gratis untuk jenis masalah ini. Luangkan waktu bersama seorang pengacara dan jelaskan apa yang terjadi pada Anda. Cari tahu apakah perilaku pelaku intimidasi itu melewati batas dan di mana Anda berdiri. Tanyakan tentang opsi lain yang mungkin Anda miliki dalam situasi unik Anda sendiri.

Bullying vs. Lingkungan Kerja yang Tidak Ramah

Judul VII Undang-Undang Hak Sipil 1964 membuatnya ilegal bagi majikan, manajer, atau penyelia untuk mengambil tindakan tertentu terhadap karyawan berdasarkan jenis kelamin, agama, ras, asal kebangsaan, atau warna kulit. Seorang majikan dapat dianggap bertanggung jawab atas tindakan staf manajemen dan pengawas.

Pelecehan menjadi ilegal ketika mentolerirnya menjadi kondisi pekerjaan Anda - Anda bisa tahan atau tidak punya pekerjaan. Bullying meningkat ke tingkat pelecehan ketika karyawan yang masuk akal akan menganggap perilaku itu tidak nyaman, menyinggung, atau bermusuhan.

Beberapa contoh dan tanda-tanda peringatan intimidasi yang melintasi ambang pintu menuju diskriminasi dan lingkungan kerja yang bermusuhan meliputi:

• Menolak akses karyawan ke sumber daya, tugas, proyek, atau peluang
• Umpan balik sedikit atau tidak ada pada kinerja
• Menahan informasi yang penting untuk melakukan pekerjaan Anda
• Gagal mengundang Anda atau memberi tahu Anda tentang pertemuan penting
• Kehilangan pekerjaan yang mengancam
• Pemantauan berlebihan atau manajemen mikro
• Menugaskan tugas yang tidak dapat diselesaikan dengan batas waktu dan menetapkan tujuan yang tidak realistis dan mustahil
• Gangguan atau sabotase
• Memperlakukan Anda berbeda dari rekan kerja dan rekan kerja Anda diperlakukan
• Harapan atau tuntutan pekerjaan yang berlebihan, tidak mungkin, dan saling bertentangan
• Perlakuan tidak adil dan keras
• Kritik tidak valid atau tidak berdasar, menemukan kesalahan, dan menyalahkan yang tidak beralasan
• Pernyataan menuduh atau mengancam
• Penghinaan, teguran publik, atau bahasa cabul

Jenis perilaku ini harus berulang dan meresap untuk naik ke tingkat lingkungan kerja yang tidak bersahabat. Tidak mungkin sesuatu yang terjadi begitu saja dan lagi. Sesuatu yang terjadi secara sporadis mungkin saja merupakan intimidasi. Tetapi intimidasi oleh rekan kerja dapat dianggap sebagai menciptakan lingkungan kerja yang tidak bersahabat jika atasan atau atasan Anda mengetahui situasinya dan tidak melakukan apa pun untuk menghentikannya.

Bergerak kedepan

Pengganggu biasanya tidak hanya memperbesar pada satu orang sehingga kemungkinan satu atau lebih dari rekan kerja Anda mungkin mengalami perlakuan buruk juga. Itu bisa membantu Anda dan mereka jika Anda menawarkan bantuan Anda berdasarkan pengalaman Anda sendiri, dan terutama jika Anda semua bersatu untuk mendorong melawan pelaku intimidasi. Jadilah seorang mentor. Pertimbangkan untuk terlibat untuk membantu melindungi orang lain.

Dan ingat, tempat kerja akan menjadi tempat kerja. Dalam kebanyakan kasus, Anda memiliki banyak kepribadian berbeda yang dilemparkan ke dalam satu kuali selama jam kerja. Drama, perebutan kekuasaan, dan politik kantor seringkali tak terhindarkan, setidaknya sampai batas tertentu. Cobalah untuk menjaga diri Anda sejauh mungkin dari semua ini. Berkonsentrasilah pada pekerjaan dan keunggulan Anda sendiri, dan biarkan orang menjadi manusia.