Tips untuk Mengakses Manfaat Kesehatan Anda saat Liburan

Menuju perjalanan liburan tahun ini? Seiring dengan mengingat untuk memesan hotel dan tiket pesawat Anda, kemas pakaian terbaik Anda, peralatan ski, dan hadiah liburan Anda, Anda ingin memastikan untuk melindungi kesehatan Anda selama perjalanan Anda juga. Pergi berlibur dapat berarti bepergian ke negara-negara baru, makan makanan yang biasanya tidak Anda miliki, dan terkena sejumlah penyakit asing yang tubuh Anda tidak memiliki kekebalan untuk melawan. Ini juga bisa berarti terlibat dalam kegiatan yang dapat menyebabkan cedera.

Hal terakhir yang ingin Anda tangani adalah terluka atau sakit dan kemudian mengetahui bahwa tidak ada perawatan kesehatan yang memadai di wilayah yang Anda kunjungi. Atau lebih buruk lagi, bahwa informasi tunjangan karyawan Anda dikurung di rumah di suatu tempat dan HR wanita juga sedang berlibur.

Bagaimana Anda bisa melindungi kesehatan Anda sambil menikmati beberapa perjalanan liburan tanpa beban tahun ini? Persiapan kecil berjalan jauh.

Mengunjungi Negara Lain?

Periksa halaman perjalanan Centers for Disease Control untuk mengetahui tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mendapatkan vaksinasi terhadap penyakit, menghindari wabah kesehatan yang serius, dan memberikan informasi kepada dokter keluarga Anda. Berhati-hatilah terutama jika Anda hamil, memiliki sistem kekebalan yang tertekan, atau orang tua atau anak-anak yang bepergian bersama Anda. Pastikan Anda memiliki fisik lengkap setidaknya satu bulan sebelum perjalanan Anda untuk memastikan Anda tidak membawa penyakit menular selama perjalanan juga.

Berencana Terlibat dalam Beberapa Olahraga Ekstrim?

Anda akan ingin melakukan yang terbaik untuk menghindari cedera saat liburan, jadi luangkan waktu untuk meningkatkan bulan kebugaran fisik Anda sebelum perjalanan Anda. Bekerja dengan pelatih pribadi untuk meningkatkan stamina dan kekuatan otot Anda, yang dapat membantu Anda begitu Anda berada di luar dalam elemen. Bawalah peralatan pelindung, seperti kacamata, bantalan siku dan lutut, dan helm untuk menghindari cedera yang tidak perlu.

Mengatur Lifeline Perawatan Kesehatan

Pengalaman terburuk yang mungkin terjadi ketika Anda sakit atau terluka dan harus menyelesaikan perawatan dari pusat perawatan kesehatan regional, yang mungkin di bawah standar untuk perawatan kesehatan AS. Pastikan Anda memiliki garis hidup di rumah, dengan arahan dari dokter keluarga Anda dan akses ke catatan medis Anda. Anda juga ingin dapat mengakses semua informasi manfaat karyawan Anda melalui Internet atau pada file di komputer Anda. Unduh semua dokumentasi rencana ringkasan dan minta nomor telepon asuransi diprogram ke dalam perangkat seluler Anda.

Periksa dengan perusahaan asuransi Anda sebelum memiliki perawatan medis untuk memastikan perlindungan.

Gunakan Akal Sehat saat Berlibur

Sangat mudah untuk membuang semua kehati-hatian saat liburan liburan. Bagaimanapun, ini adalah waktu untuk bersantai dan bersenang-senang. Tetapi, untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan pribadi Anda, penting untuk menggunakan akal sehat. Hindari minum terlalu banyak alkohol, yang dapat menyebabkan Anda mengambil keputusan yang buruk dan membuat tubuh Anda dehidrasi sehingga rentan terhadap penyakit. Hindari makan makanan regional ekstrim dengan bahan-bahan yang terlalu pedas atau tidak biasa. Bawa air saringan Anda sendiri dan hindari minum air publik.

Jangan terlibat dalam perilaku berisiko apa pun yang dapat membahayakan Anda.

Jika Anda mengikuti tips di atas, liburan liburan Anda akan jauh lebih menyenangkan dan Anda akan dapat kembali segar dan sehat.