Korps Marinir Merekrut Standar Berat Badan dan Lemak Tubuh

Di semua cabang militer, kebugaran fisik merupakan persyaratan penting. Marinir mengambil DUA tes kebugaran fisik setiap enam bulan, untuk mengevaluasi kebugaran fungsional, pengondisian dan kekuatan mereka. Uji Kebugaran Fisik (PFT) mencakup lari tiga mil, pull-up, lengan ayun yang tertekuk, dan sit-up perut, dan sekuat kedengarannya. Combat Fitness Test (CFT) adalah standar kebugaran lain yang harus dipenuhi oleh Marinir selain PFT. CFT menilai kebugaran fungsional Marinir dan mensimulasikan acara dan gerakan yang dilakukan di lapangan atau zona tempur.

Laki-laki dan perempuan melakukan latihan yang sama dan diberi skor pada skala 300 poin.

Ada tiga latihan yang harus diselesaikan dengan standar Korps Marinir untuk lulus CFT:

1. Gerakan untuk Menghubungi - Sprint 880 yard yang waktunya teruji menguji ketahanan setiap Marinir, menirukan tekanan berlari di bawah tekanan dalam pertempuran.

2. Amunisi Angkat - Marinir harus mengangkat amunisi 30-pon dapat overhead sampai siku terkunci. Tujuannya adalah untuk mengangkat kaleng sebanyak mungkin dalam jumlah waktu yang ditentukan.

3. Manuver Di Bawah Api - Marinir harus menyelesaikan kursus 300 yard yang menggabungkan berbagai tantangan yang terkait dengan pertempuran termasuk merangkak, pasokan amunisi, melempar granat, kelincahan berlari, dan menyeret dan membawa Marinir lain.

Ada alasan bagus untuk memiliki persyaratan ketat untuk rekrutmen Marinir. Pelatihan dasar Korps Marinir dikenal sebagai salah satu cabang layanan yang paling sulit dan menantang. Pada 12 ½ minggu, ini adalah yang terpanjang, sehingga stamina dan kebugaran fisik diperlukan. Tidak hanya standar kebugaran yang terberat, juga persyaratan tinggi, berat, dan persentase lemak tubuh.

Persyaratan Tinggi, Berat dan Lemak Tubuh

Jika seorang Marinir mengakses PFT dan CFT untuk kelompok usianya, pengukuran lemak tubuh tidak berlaku. Bahkan jika Anda melebihi persentase lemak tubuh, dengan skor PT maksimum, Anda dibebaskan. (kebijakan baru per Januari 2017)

Secara khusus, Pembebasan dari Tes Pengukuran Lemak Tubuh akan diberikan kepada Marinir yang mendapat skor 285 dan lebih tinggi pada PFT dan CFT dibebaskan dari batasan berat dan lemak tubuh.

Marinir yang mendapat skor 250 dan lebih tinggi pada PFT dan CFT diizinkan tambahan 1 persen lemak tubuh. Kinerja MCO 6110.3A, mereka diizinkan tambahan 1 persen dan berada dalam standar.

(grafik dari

Merekrut Standar

Tetapi sebelum Marinir yang baru mendaftar dikirim ke pelatihan dasar, mereka harus memenuhi persyaratan berat yang ketat, disebut sebagai standar berat retensi, berdasarkan tinggi badan mereka. Faktor lainnya adalah lemak tubuh, dan ada batasan persentase lemak tubuh berdasarkan usia Marinir. Untuk Marinir pria usia 17 hingga 26, batas lemak tubuh adalah 18 persen. Antara usia 27 dan 39, batasnya adalah 19 persen lemak tubuh, dan untuk Marinir usia 40-45, batas lemak tubuh adalah 20 persen. Untuk Marinir pria berusia 46 tahun ke atas, batas lemak tubuh adalah 21 persen.

Untuk Marinir perempuan, batas persentase lemak tubuh sedikit lebih tinggi. Marinir perempuan usia 17-26 memiliki batas persentase lemak tubuh 26 persen. Untuk Marinir perempuan usia 27 hingga 39 batasnya adalah 27 persen, dan bagi mereka yang berusia 40 hingga 45 tahun, itu adalah 28 persen. Dan untuk Marinir perempuan berusia 46 tahun ke atas, batas persentase lemak tubuh adalah 29 persen.

Penting untuk dicatat bahwa standar berat dan lemak tubuh Korps Marinir tidak didasarkan pada penampilan, tetapi berbasis kesehatan dan kinerja. Marinir menghadapi banyak ujian ketahanan dan stamina, terutama dalam pertempuran, jadi dalam kondisi fisik terbaik sangat penting.

Dari semua cabang di militer, Korps Marinir memiliki standar kebugaran dan persentase lemak tubuh paling menantang daripada cabang mana pun. Gagal mempersiapkan kamp pelatihan untuk Korps Marinir sedang bersiap untuk gagal.

Kondisi untuk Melampaui Persyaratan Bobot

Pelamar ke Marinir yang berada di atas batas berat badan memerlukan surat pernyataan bebas dari yang disetujui oleh Komandan Daerah Perekrutan Korps Marinir, untuk mendaftar dalam program entri tertunda (DEP). Pengabaian semacam itu hanya disetujui ketika rekrutmen memenuhi persyaratan uji kekuatan awal (IST), dan tidak melebihi persyaratan lemak tubuh.

Orang yang direkrut pria yang melebihi standar bobot retensi mungkin dapat mengikuti pelatihan dasar dalam beberapa kondisi tertentu. Jika seorang pria yang direkrut berada dalam jarak lima persen dari standar berat retensi untuk tinggi badan mereka dan lulus IST, ia tidak memerlukan pengabaian.

Tetapi jika seorang laki-laki merekrut lebih dari lima persen dari berat retensi, ia harus lulus IST dan mendapatkan pengabaian. Jika seorang laki-laki merekrut lebih dari 10 persen di atas berat retensi, ia harus lulus IST, memiliki lemak tubuh tidak lebih dari 18 persen dan mendapatkan pengabaian.

Jika seorang Marinir tidak lulus standar tinggi dan berat badan, ia akan diberikan tes keliling, yang mengukur lingkar leher dan perut. Menggunakan algoritma persentase lemak tubuh, selama Marinir berada dalam batas persentase lemak tubuh untuk usia mereka, mereka dianggap dapat diterima.