Resolusi untuk Membantu Ibu Bekerja Meningkatkan Goyangan Kerja-Kehidupan

Goyangan kehidupan kerja adalah tindakan goyangan bolak-balik antara kehidupan pribadi Anda dan kehidupan profesional. (Ini juga memiliki cincin yang lebih bagus daripada "tindakan menyeimbangkan yang rumit"!) Perbedaan antara menyeimbangkan dan bergoyang adalah kata "keseimbangan" dapat menyebabkan hambatan mental negatif, seperti perasaan "tidak seimbang". Bergoyang adalah tindakan lebih cair, terarah, dan mengikuti arus. Sway juga merupakan refleksi yang lebih akurat tentang apa yang sebenarnya dilakukan oleh semua ibu yang bekerja.

Berkomitmen pada Workay Life Sway Mindset

Untuk masuk ke pola pikir yang goyah, Anda harus mengetahui kapan Anda mulai menjauh dari pekerjaan dan menuju kehidupan pribadi Anda dan sebaliknya. Terima bahwa gangguan akan menyebabkan goyangan dan Anda harus setuju dengan ini - pada dasarnya, mengikuti arus. Setelah Anda masuk ke dalam pola pikir ini, Anda akan menemukan bahwa Anda akan mengalami lebih sedikit kejengkelan. Cara sederhana lain untuk masuk ke alur adalah berhenti menggunakan kata "keseimbangan" dan gunakan kata "bergoyang" untuk menggambarkan bagaimana Anda mengelola hidup Anda.

Luangkan waktu untuk merenungkan semua pekerjaan yang telah Anda lakukan

Anda tahu bahwa Anda bekerja keras dan mencapai begitu banyak, tetapi sudahkah Anda meluangkan waktu untuk merenungkannya semua pekerjaan yang Anda lakukan, terutama semua prestasi Anda besar dan kecil? Ini tidak dimaksudkan untuk melelahkan Anda; melainkan, ini dimaksudkan agar Anda menyadari apa yang mampu Anda lakukan dan siapa diri Anda. Anda adalah seorang ibu yang bekerja mengesankan dengan banyak potensi.

Tulis tentang prestasi pribadi dan profesional Anda. Jika Anda bingung, bersihkan email kantor dan pribadi Anda. Baca melalui umpan Facebook atau Instagram Anda - apa yang telah Anda sematkan yang berhasil Anda buat atau selesaikan? Terakhir, baca ulasan kinerja terbaru yang Anda terima pada akhir tahun atau kuartal.

Kemudian untuk menjaga momentum, beli jurnal dan renungkan setiap triwulan atau bulanan pada semua pekerjaan yang Anda lakukan.

Berkomitmen pada Rencana Perawatan Diri

Jika Anda belum merawat diri sendiri selama setahun terakhir ini, lupakan masa lalu dan nantikan. Saatnya untuk fokus pada hal positif dan meningkatkan rencana perawatan diri Anda. Langkah pertama adalah benar-benar membuat rencana lalu tandai di kalender Anda.

Buatlah daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan - untuk diri sendiri dan bukan orang lain - setiap bulan. Kemudian pesanlah hal-hal ini terlebih dahulu. Anda bisa mulai dengan sederhana: Misalnya, setiap Minggu malam Anda dapat mengakhiri akhir pekan Anda dengan mandi busa panas dengan garam mandi favorit Anda. Tidak peduli apa yang Anda lakukan untuk Anda, mempraktikkan perawatan diri lebih mudah diikuti ketika Anda memiliki rencana yang sudah dijadwalkan.

Beli Pelacak Aktivitas untuk Memantau Tidur dan Olahraga Anda

Dua hal yang akan selalu membuat Anda merasa lebih baik adalah olahraga dan istirahat malam yang baik. Sayangnya, sulit bagi ibu yang bekerja untuk memasukkan kedua hal ini ke dalam kehidupan mereka yang sibuk. Untuk membantu Anda bertanggung jawab menggunakan pelacak aktivitas untuk memantau seberapa baik Anda tidur dan seberapa banyak olahraga yang Anda dapatkan.

Memiliki pelacak dapat melakukan lebih dari sekadar menjaga kesehatan Anda. Anda juga dapat menantang teman untuk melakukan hal yang sama. Hal-hal hebat dapat terjadi ketika Anda bekerja sama dengan orang lain untuk menjadi sehat.

Perkuat Sistem Pendukung Anda

Sistem pendukung Anda terdiri dari orang-orang dalam hidup Anda yang dapat membantu Anda secara profesional dan pribadi. Seberapa baik sistem pendukung Anda saat ini? Apakah ada area di mana Anda merasa agak lemah? Jika Anda tahu itu tidak sekokoh itu, buat resolusi untuk membuat suku Anda lebih kuat.

Apakah Anda kekurangan pengasuh yang bisa diandalkan? Mulai mencari seseorang dengan bertanya kepada teman-teman lokal yang mereka gunakan. Tanyakan penyedia tempat penitipan anak Anda apakah mereka dapat merekomendasikan siapa pun. Buat daftar pertanyaan dan wawancarai orang-orang sampai Anda merasa telah menemukan yang tepat.

Apakah Anda memerlukan mentor di tempat kerja atau pelatih untuk membantu memperlancar pekerjaan / kehidupan Anda? Memiliki panduan membantu Anda mengatasi masalah yang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan. Seorang mentor atau pelatih dapat mendorong Anda untuk menjadi ibu yang bekerja sebaik mungkin, selama Anda siap menghadapi tantangan.

Setelah Anda menentukan di mana sistem Anda dapat menggunakan pekerjaan, taruh rencana untuk memperkuatnya pada akhir tahun.

Kode Warna Kalender Anda

Tentu saja, Anda memiliki kalender - bagaimana lagi Anda bisa mengatur semuanya (relatif) teratur? Jadikan tahun ini lebih mudah dikelola dengan kode warna. Terlepas dari apakah Anda menggunakan kalender online, kertas, atau papan tulis, Anda dapat berkomitmen untuk mewarnai itu.

Warna tidak hanya membuatnya lebih mudah dibaca tetapi juga dapat menyebabkan emosi positif. Setiap orang di keluarga Anda bisa memiliki warna. Jika hanya Anda dan pasangan Anda, Anda melacak acara kode warna. Misalnya, untuk semua acara perawatan diri menjadikannya warna favorit Anda. Ketika Anda melihat kalender Anda dan Anda melihat warna ini, itu akan menyebabkan Anda bahagia.

Mulai Menetapkan Sasaran Pribadi dan Profesional

Apakah Anda merasa hidup Anda kekurangan sesuatu? Maka ini adalah tahun untuk mengubahnya. Untuk membuat perubahan, Anda perlu membuat rencana, menetapkan tujuan, dan menuliskannya. Gunakan S.M.R.T. sistem untuk membuat tujuan Anda. Akronim memiliki beberapa arti yang berbeda, jadi inilah contohnya: Spesifik, Terukur, Bisa diraih, Realistis, dan Berdasarkan waktu.

Setelah tujuan Anda direncanakan untuk setiap bulan atau kuartal bisnis, Anda perlu memiliki pengingat visual seperti catatan tempel atau papan gabus dengan hal-hal yang disematkan padanya. Anda bisa menghabiskan malam tahun baru menciptakan papan visi yang bisa Anda tatap setiap pagi saat bangun tidur.

Hidup Anda tidak harus tetap stagnan hanya karena Anda sibuk mengurus orang lain. Resolusi adalah cara untuk membuat perubahan terjadi, tetapi hanya jika Anda mencari tahu dan menerapkan cara untuk benar-benar memasukkannya ke dalam hidup Anda.