Pertanyaan Wawancara: Bagaimana Anda Menangani Stres?

Satu pertanyaan wawancara umum yang mungkin Anda tanyakan adalah, "Bagaimana Anda menangani stres?" Anda harus siap untuk merespons karena pewawancara tidak ingin mendengar bahwa Anda tidak pernah stres. Lagi pula, setiap orang merasakan stres pada satu waktu atau yang lain di tempat kerja. Sebaliknya, majikan ingin melihat apakah Anda tahu bagaimana tekanan memengaruhi Anda, dan bagaimana Anda mengelolanya.

Untuk menjawab pertanyaan ini dengan sukses, Anda akan ingin memberikan contoh spesifik tentang bagaimana Anda telah menangani stres dengan baik di masa lalu. Anda juga dapat memberikan contoh saat tekanan benar-benar membuat Anda menjadi karyawan yang lebih produktif.

Tip untuk Menjawab Pertanyaan Wawancara Tentang Stres

Cara terbaik untuk menjawab pertanyaan ini adalah memberikan contoh bagaimana Anda telah menangani stres dalam pekerjaan sebelumnya. Dengan begitu, pewawancara bisa mendapatkan gambaran yang jelas tentang seberapa baik Anda bekerja dalam situasi stres.

Hindari menyebutkan waktu ketika Anda menempatkan diri dalam situasi stres yang tidak perlu. Misalnya, jangan membagikan cerita tentang waktu ketika Anda sedang stres karena Anda menunda-nunda dan harus menyelesaikan proyek dengan cepat. Alih-alih, jelaskan saat ketika Anda diberi tugas yang sulit atau banyak tugas, dan Anda naik ke kesempatan itu.

Anda juga sebaiknya tidak terlalu fokus pada seberapa stres yang Anda rasakan. Meskipun Anda tentu harus mengakui bahwa stres itu terjadi, tekankan bagaimana Anda mengatasi stres itu, daripada bagaimana itu mengganggu Anda. Jika memungkinkan, hindari mengatakan bahwa Anda merasa tertekan oleh situasi yang biasa terjadi dalam pekerjaan yang Anda lamar.

Hati-hati bagaimana Anda merespons. Jika Anda merasa stres ketika Anda diberikan banyak proyek, dan Anda tahu pekerjaan itu akan mengharuskan Anda menyulap banyak tugas sekaligus, Anda akan terlihat seperti Anda tidak cocok untuk posisi itu.

Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk menyebutkan bagaimana sedikit stres dapat menjadi motivator yang bermanfaat bagi Anda. Anda dapat memberikan contoh saat stres dari proyek yang sulit membantu Anda menjadi pekerja yang lebih kreatif dan produktif.

Contoh Jawaban Terbaik

• Tekanan sangat penting bagi saya. Tekanan yang baik, seperti memiliki banyak tugas untuk dikerjakan, atau tenggat waktu yang akan datang, membantu saya untuk tetap termotivasi dan produktif. Tentu saja, ada saat-saat ketika terlalu banyak tekanan dapat menyebabkan stres; Namun, saya sangat terampil menyeimbangkan banyak proyek dan memenuhi tenggat waktu, yang mencegah saya sering merasa tertekan. Sebagai contoh, saya pernah memiliki tiga proyek besar yang jatuh tempo pada minggu yang sama, yang merupakan banyak tekanan. Namun, karena saya membuat jadwal yang merinci bagaimana saya akan memecah setiap proyek menjadi tugas-tugas kecil, saya menyelesaikan ketiga proyek sebelumnya dan menghindari tekanan yang tidak perlu.

• Saya mencoba bereaksi terhadap situasi, bukannya stres. Dengan begitu, situasinya ditangani dan tidak menjadi stres. Misalnya, ketika saya berurusan dengan pelanggan yang tidak puas, alih-alih berfokus pada perasaan stres, saya fokus pada tugas yang ada. Saya percaya kemampuan saya untuk berkomunikasi secara efektif dengan pelanggan selama momen-momen ini membantu mengurangi stres saya sendiri dalam situasi ini dan juga mengurangi stres yang mungkin dirasakan pelanggan.
• Saya benar-benar bekerja lebih baik di bawah tekanan, dan saya menemukan bahwa saya menikmati bekerja di lingkungan yang menantang. Sebagai penulis dan editor, saya berkembang di bawah tenggat waktu yang cepat dan berbagai proyek. Saya menemukan bahwa ketika saya berada di bawah tekanan tenggat waktu, saya dapat melakukan beberapa pekerjaan saya yang paling kreatif. Sebagai contoh, artikel terakhir saya, yang saya menangkan penghargaan penulisan regional, ditugaskan kepada saya hanya beberapa hari sebelum tanggal jatuh tempo. Saya menggunakan tekanan tenggat waktu itu untuk memanfaatkan kreativitas dan fokus saya.

• Saya sangat peka terhadap nuansa dinamika kelompok. Jika ada jumlah stres yang tidak sehat di dalam tim, saya bisa merasakan stres juga. Jadi yang saya lakukan adalah mencoba mendengarkan secara proaktif keprihatinan orang-orang di sekitar saya, sering memeriksa untuk melihat apakah mereka sendiri berada di bawah tekanan. Jika ya, saya memikirkan bagaimana saya bisa membantu mereka dengan beban kerja mereka sehingga tekanan kolektif tim tidak meningkat. Ketika tim senang, saya senang.

Mengelola Stres Selama Wawancara

Wawancara kerja sangat menegangkan bagi kebanyakan orang. Sekalipun Anda sering mewawancarai, tetap tenang dan tenang bisa menjadi tantangan. Anda bertemu orang baru di lingkungan baru, dan Anda mencoba menjual kredensial Anda kepada seseorang yang mungkin menjadi bos Anda berikutnya.

Ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi stres wawancara dan menjual diri Anda kepada manajer perekrutan.

Sebagian besar penanganan stres adalah persiapan. Pastikan untuk meneliti perusahaan terlebih dahulu dan berlatih menjawab pertanyaan wawancara umum. Semakin banyak Anda berlatih, semakin nyaman perasaan Anda dalam wawancara.

Anda juga dapat mengurangi stres dengan menghindari pemikiran negatif ("Saya tidak akan mendapatkan pekerjaan ini"), dan sebaliknya memvisualisasikan memiliki wawancara yang berhasil (misalnya, membayangkan memiliki interaksi positif dengan pewawancara). Lakukan visualisasi ini pada jam-jam tepat sebelum wawancara.

Jika Anda mulai merasa stres tepat sebelum wawancara, cobalah menarik napas dalam-dalam untuk bersantai. Selama wawancara, jangan ragu untuk mengambil napas atau menyesap air sebelum menjawab pertanyaan. Ini akan memberi Anda waktu untuk menenangkan diri dan menyiapkan jawaban Anda.

Bahasa tubuh Anda selama wawancara juga dapat membantu menyampaikan bahwa Anda santai. Cobalah untuk menghindari kegelisahan terlalu banyak. Berdiri tegak, dan pandangi pewawancara di mata (tapi jangan menatap). Dengan tampil tenang dan percaya diri, Anda akan merasa percaya diri.

Mampu menangani wawancara kerja yang membuat stres akan menunjukkan kepada pengusaha bahwa Anda juga akan bisa mengatasi stres di tempat kerja.

Pertanyaan Wawancara Terkait

Pewawancara Anda akan mengajukan beberapa pertanyaan tentang Anda seperti, "Ceritakan tentang keterampilan pribadi Anda yang terkuat," atau "Mengapa Anda menginginkan pekerjaan ini?" Tinjau pertanyaan wawancara ini tentang Anda sehingga Anda akan siap dengan jawaban terbaik.

Ada banyak jenis pertanyaan yang mungkin ditanyakan pewawancara, jadi sebaiknya siap. Lihatlah pertanyaan dan jawaban wawancara ini dan luangkan waktu untuk berlatih. Mungkin bahkan menemukan teman atau kolega yang bersedia bertindak sebagai pewawancara sehingga Anda dapat berlatih dengan lantang.

Akhirnya, pewawancara Anda juga akan bertanya apakah Anda memiliki pertanyaan tentang perusahaan atau tentang pekerjaan itu, jadi sebaiknya siapkan beberapa orang sehingga Anda tidak akan kosong. Bacalah perusahaan dan orang-orang yang bekerja di sana dan lihat juga pertanyaan wawancara ini.