10 Cara Top untuk Menyeimbangkan Kehidupan dan Pekerjaan

Para ayah yang berkomitmen suka menghabiskan waktu bersama anak-anak mereka, tetapi dengan tekanan pekerjaan saat ini dan prioritas lainnya, keseimbangan pekerjaan-kehidupan mungkin sulit bagi para ayah. Ponsel cerdas kami memberi tahu kami tentang masalah pekerjaan sepanjang hari, siang dan malam. Minat dan tuntutan keluarga kami tidak berhenti ketika hari kerja kami dimulai. Dan menemukan waktu empat perawatan diri kita sendiri menjadi semakin menantang. Berikut adalah beberapa sumber penting bagi ayah untuk membantu membuatnya. Berikut adalah beberapa sumber penting bagi ayah untuk membantu menyeimbangkan kehidupan kerja dan kehidupan bagi mereka dan keluarga mereka.

01 Pace Yourself

Salah satu kisah favorit saya dari guru manajemen dan mentor Stephen Covey adalah tentang cara anggun istrinya belajar mengatakan "tidak" pada segunung permintaan yang ia dapat bantu dengan alasan yang layak. Keseimbangan kehidupan kerja tidak akan berhasil tanpa penetapan prioritas yang efektif. Pelajari cara menetapkan prioritas pada hal-hal yang paling penting dan mengatakan "tidak" pada hal-hal yang paling tidak penting.

03 Merawat Diri Sendiri: Kiat Kesehatan dan Kebugaran untuk Ayah

Terkadang, hal-hal yang menderita dalam kehidupan kita yang sibuk berkaitan dengan kesehatan pribadi kita sendiri. Makanan cepat saji, sementara penghemat waktu yang nyaman, dapat menyebabkan masalah berat badan dan kesehatan. Mengelola kesehatan pribadi Anda sangat penting untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan. Cari tahu kunci untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan pribadi Anda.

04 Dapatkan Pemeriksaan

Berbicara tentang pentingnya kesehatan dan kesejahteraan untuk menemukan keseimbangan dalam hidup Anda, penting untuk tetap berhubungan dengan dokter Anda juga. Tinjau kalender pemeriksaan kami untuk melihat apakah sudah waktunya untuk pemeriksaan fisik, dan pertanyaan serta tes seperti apa yang harus Anda antisipasi dan harapkan. Diinformasikan tentang kesehatan Anda adalah bagian penting dari keseimbangan kehidupan kerja.

05 Berhenti Menjadi Workaholic

Jika Anda sudah menemukan diri Anda dalam pola kecanduan dengan pekerjaan Anda, sekarang saatnya untuk keluar dari kebiasaan itu dan melakukan lebih banyak waktu di rumah. Pelajari tanda-tanda peringatan dari gila kerja dan cara terbaik untuk keluar dari kebiasaan itu sehingga Anda dapat menemukan diri Anda di rumah lebih banyak dan membuat lebih banyak waktu untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.

06 Sederhanakan Hidup Anda

Hidup cenderung menjadi sangat kompleks, terutama bagi para ayah yang berusaha menyeimbangkan begitu banyak tuntutan. Baru-baru ini saya terinspirasi oleh seorang teman dan istrinya yang mulai menyederhanakan hidup mereka dan meluangkan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang benar-benar penting bagi mereka. Dia merasa bahwa hidup dan pekerjaannya tidak pernah lebih seimbang daripada ketika dia mulai menyederhanakan. Artikel ini berbicara tentang mengapa dan bagaimana kembali ke pendekatan yang lebih sederhana untuk kehidupan sehari-hari.

07 Temukan Tempat Kerja yang Ramah Keluarga

Saya selalu terinspirasi ketika saya membaca tentang tempat kerja yang mengakui bahwa karyawan mereka adalah orang-orang nyata dengan kebutuhan nyata - bahwa mereka adalah "manusia" bukan hanya "sumber daya manusia." Cari tahu cara mengidentifikasi dan memilih majikan yang ramah terhadap komitmen keluarga Anda dan mendukung prioritas keseimbangan kehidupan kerja Anda.

08 Makan Bersama

Kami selalu mencoba dalam keluarga kami untuk memastikan kami makan setidaknya satu kali sehari bersama. Itu tidak selalu berhasil, tetapi kami berusaha keras. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat keseimbangan kehidupan kerja dan metode untuk membuat waktu makan bersama bekerja untuk keluarga Anda.

09 Bergabunglah dengan Kelompok Dukungan Ayah

Merasa seperti Anda perlu sedikit dukungan emosional atau koneksi dengan ayah lain? Menjadi bagian dari kelompok ayah dapat membantu Anda menemukan ide-ide untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik dan untuk mengurangi stres menjadi orang tua.

10 Mulailah Memiliki Malam Keluarga

Selama bertahun-tahun, keluarga kami telah menyisihkan satu malam dalam seminggu untuk bersama - tidak ada interupsi, tidak ada alasan. Kami telah memodifikasi jadwal kerja, mengesampingkan tuntutan lain, dan menghabiskan malam bersama. Cari tahu mengapa konsep malam keluarga bekerja dan bagaimana mewujudkannya dalam keluarga Anda.