Menyeimbangkan Antara Kuliah, Pekerjaan, dan Kehidupan Pribadi

Menciptakan keseimbangan kehidupan kerja bisa menjadi tantangan bagi banyak orang, tetapi bagi mahasiswa, kurangnya keseimbangan bisa menjadi besar jika hidup sehat dan sejahtera tidak diperhitungkan dalam keseluruhan persamaan. Menyeimbangkan tugas kuliah, teman sekamar, kegiatan ko-kurikuler, keuangan, hubungan pribadi, dll., Dalam lingkungan yang benar-benar baru dan berbeda adalah perubahan besar bagi siswa yang mungkin datang dari dunia di mana sebagian besar kebutuhan dasar mereka diurus.

Menciptakan Saldo

Menciptakan keseimbangan kehidupan-kerja bahkan lebih penting selama masa-masa stres. Adalah fakta yang diketahui bahwa insiden penyakit yang tinggi terjadi di perguruan tinggi selama periode ketika siswa berada di bawah tekanan tambahan seperti ketika mereka sedang dalam proses belajar untuk ujian atau menyelesaikan banyak makalah dan presentasi yang diperlukan oleh para profesor.

Michele Vancour, Associate Professor Kesehatan Masyarakat, Southern Connecticut State University, menulis sebuah artikel menarik berjudul "Kiat untuk Kehidupan Perguruan Tinggi yang Lebih Seimbang". Artikel ini membahas banyak cara siswa dapat membuat hidup mereka lebih seimbang sementara juga memenuhi tuntutan sehari-hari yang mereka hadapi saat kuliah.

Mengurangi Stres

Dalam artikelnya Cara Mengurangi Stres Saat kuliah, Kelci Lynn, membahas cara mahasiswa dapat mengurangi stres. Banyak istirahat, olahraga, waktu sosial, waktu tenang, dan meluangkan waktu untuk bersenang-senang adalah cara yang disarankannya bagi siswa untuk menyeimbangkan banyak tuntutan kehidupan kampus. Dalam artikelnya, Kelci menawarkan sepuluh tips untuk menangani stres dan belajar cara untuk rileks ketika hidup menjadi terlalu stres.

Secara khusus, perguruan tinggi menyerukan transisi yang signifikan, di mana "mahasiswa mengalami banyak hal pertama, termasuk gaya hidup baru, teman, teman sekamar, paparan budaya baru dan cara berpikir alternatif," menurut Hilary Silver, MSW, pekerja sosial klinis berlisensi dan kesehatan mental ahli untuk Campus Calm.

"Jika siswa tidak merasa cukup atau siap untuk menghadapi lingkungan baru dari kampus perguruan tinggi, mereka dapat dengan mudah menjadi rentan terhadap depresi dan kecemasan," kata Harrison Davis, Ph.D., Asisten Profesor Konseling dan Koordinator Konseling Komunitas program master di North Georgia College & State University yang termasuk dalam artikel Depresi dan Kecemasan Di antara Mahasiswa, oleh Margarita Tartakovsky, MS.

Manajemen waktu

Masalah lain yang sering dihadapi mahasiswa adalah terlibat dalam terlalu banyak kegiatan dan tidak tahu bagaimana menegaskan diri mereka sendiri dengan belajar bagaimana mengatakan "tidak". Manajemen waktu sangat penting bagi mahasiswa karena kehidupan kampus dapat menyedot setiap menit yang tersedia jika Anda membiarkannya.

Mengukir waktu untuk kegiatan sosial dan menghabiskan waktu bersama teman sangat penting tetapi merasakan tekanan bahwa Anda harus berpartisipasi dalam setiap acara sosial di kampus plus menjadi bagian dari satu atau lebih dari banyak olahraga, klub, dan kegiatan sukarela yang ditawarkan, dapat meninggalkan Anda merasa kehabisan tenaga dan terpancing energi vital.

Kuncinya adalah menemukan jenis kegiatan yang membuat Anda merasa baik dan membantu Anda mengisi ulang baterai sehingga Anda dapat menghadapi komitmen dan tanggung jawab Anda dengan energi baru dan tujuan baru.

Kiat untuk Membuat Keseimbangan Kehidupan Kerja

Beberapa cara sederhana dan murah mahasiswa dapat memperbaharui energi mereka mungkin termasuk: membaca buku yang bagus, menonton film lucu atau acara TV, berjalan-jalan atau berlari, pergi ke gym, berbicara dari hati ke hati dengan seorang teman, atau bahkan tindakan sederhana mandi busa air panas yang bagus.

Menemukan cara untuk melarikan diri dari kesibukan sehari-hari akan membantu Anda berfungsi lebih produktif sekali ketika Anda kembali ke pekerjaan yang Anda harus menunggu. Meskipun menemukan keseimbangan ini dapat menjadi tantangan, efek positif yang akan terjadi pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan akan lebih dari sepadan dengan usaha.

Salah satu sumber terbaik tentang tips kesehatan dan kesejahteraan untuk mahasiswa adalah di RNCentral.com "101 Tips Kesehatan & Kebugaran untuk Mahasiswa". Sumber daya ini memiliki informasi dan tips yang sangat baik untuk membuat waktu Anda di perguruan tinggi lebih menyenangkan dan lebih seimbang.