Apakah Anda Karyawan Rekan Kerja Diidentifikasi Negatif?

Apakah Anda bagian dari budaya negativitas dalam organisasi Anda? Ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang merasa negatif tentang tempat kerja Anda, sulit untuk menghilangkan diri Anda dari semangat negativitas.

Apakah Anda mendapati diri Anda berbicara negatif tentang pekerjaan sebagian atau sebagian besar waktu? Apakah Anda merasa terbebani dengan hal-hal negatif dari rekan kerja Anda? Apakah Anda berpartisipasi dalam percakapan di tempat kerja yang membuat Anda kehabisan optimisme? Dan, apakah Anda mengeluh kepada keluarga Anda tentang pekerjaan setiap malam?

Pada titik tertentu, Anda perlu membuat pilihan: untuk berpartisipasi dalam arus negatifitas atau untuk membebaskan diri dan menciptakan tempat kerja yang berbeda untuk diri Anda sendiri. Apakah Anda ingin memiliki harapan dan impian dan 40 jam seminggu (ditambah jam berbagi ketidakbahagiaan dengan keluarga dan teman di luar jam kerja) termasuk negatif?

Atau, apakah Anda bersedia untuk melepaskan diri dari hal-hal negatif yang ada dalam suatu elemen atau subkultur dalam organisasi Anda? Apakah Anda bersedia menghadapi negativitas Anda sendiri dan menciptakan sudut pandang yang berbeda?

Anda dapat berdiri dengan mereka yang telah mengundurkan diri ke eksistensi negatif di organisasi Anda. Atau, Anda dapat bergabung dengan orang-orang yang lebih suka budaya yang lebih positif dan yang menghabiskan waktu, energi, dan pikiran mereka secara berbeda dari kelompok karyawan negatif ini.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membebaskan diri dari siklus negativitas dan meninggalkan reputasi Anda sebagai karyawan yang negatif. (Ya, jika Anda negatif, reputasi ini benar-benar ada - maaf.)

• Ketahuilah bahwa Anda adalah manusia dan kadang-kadang mengalami situasi di mana Anda harus menjunjung tinggi keputusan yang tidak sepenuhnya Anda dukung. Anda tidak ingin berkontribusi pada negativitas dengan kata-kata, tindakan, perilaku non-verbal, atau suara Anda. Namun, Anda ingin bertindak otentik sehingga Anda dapat dipercaya dan dipercaya.
• Kenali diri Anda dengan cukup baik untuk mengenali secara internal ketika Anda menjadi negatif. Hentikan pikiran yang mendorong negatif Anda. Berhentilah mencemaskan apa pun yang ada dalam pikiran Anda yang membuat semangat Anda turun. Ubah pikiran Anda menjadi sesuatu yang Anda sukai atau nantikan untuk dilakukan. Dengan latihan, Anda dapat melatih pikiran Anda untuk fokus pada momen-momen positif yang membangkitkan semangat.

• Suara kecil di kepala Anda juga perlu dilatih. Jika Anda mendengar aliran pikiran negatif terus-menerus sepanjang hari, Anda perlu mengingatkan diri sendiri bahwa Anda telah memutuskan untuk mengubah pembicaraan itu. Ketika suara mulai berceloteh negatif, ubah ke kata-kata yang mendukung Anda yang positif.
• Sadari situasi kerja di mana Anda biasanya menjadi defensif atau negatif. Karena Anda menyadarinya, cobalah mengenali kapan Anda bereaksi dan hindari reaksi negatif khas Anda. (Beberapa orang mencari tahu bagaimana cara Anda menjalankan dan menekan tombol panas Anda dengan sengaja, sehingga untuk berbicara.)

• Luangkan waktu atau berjalan sendiri saat Anda menghadapi situasi yang membuat stres. Beberapa menit saja dapat mengubah reaksi dan interaksi Anda.
• Ketika Anda mendapati diri Anda bereaksi negatif terhadap arah, pengumuman, penugasan, atau percakapan, pikirkan hasil skenario terbaik Anda. Anda mungkin tidak dapat memengaruhi keputusan, tetapi Anda bisa memanfaatkan yang terbaik untuk diri sendiri dan tim kerja Anda. Tanyakan pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan hasil yang Anda inginkan daripada menghabiskan waktu untuk menolak dan mengeluh.

• Luangkan waktu sendirian memikirkan setiap hari tentang aspek positif pekerjaan dan kehidupan Anda. Anda tidak ingin menghabiskan seluruh waktu Anda untuk berpikir negatif. Jika tidak ada yang positif untuk dipikirkan, periksalah kehidupan yang Anda pilih untuk ciptakan.
• Berjalan-jalan atau berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang Anda nikmati. Kegiatan ini dapat membantu Anda menjernihkan pikiran dan memberikan fokus berbeda untuk pikiran Anda.
• Perlakukan diri Anda dengan hati-hati. Jangan menyalahkan diri sendiri atau menebak-nebak keputusan atau kesalahan. Anda manusia. Anda belajar; kamu tumbuh. Fokus pada gambaran besar; jangan terjebak dalam sehari-hari.

Ketahuilah bahwa satu-satunya hal yang benar-benar Anda kendalikan adalah bagaimana Anda memilih untuk bereaksi dan berpartisipasi dalam situasi apa pun yang Anda buat atau alami. Saya percaya bahwa ide-ide ini akan membantu Anda mengatasi segala hal negatif yang Anda alami di tempat kerja. Anda bertanggung jawab atas negativitas Anda. Memilikinya.

Lebih Berkaitan dengan Menciptakan Anda yang Positif

• Ambil Tanggung Jawab untuk Hidup Anda
• Obat untuk Negativitas
• Cara Mengelola Karyawan Negatif