Fokus pada Membangun Energi Pribadi Anda untuk Lebih Banyak Waktu

Perlu lebih banyak waktu di hari Anda? Maka inilah penjelasan mengapa berfokus pada manajemen energi pribadi Anda dapat membuat Anda berbuat lebih banyak.

Apa itu Energi Pribadi?

Energi pribadi adalah jumlah kekuatan keinginan yang Anda miliki. Ini adalah jumlah usaha yang Anda mampu berikan, dalam pikiran dan tubuh Anda, untuk hal-hal, orang, atau tantangan. Ini adalah kekuatan dalam diri Anda untuk memenuhi prioritas Anda. Ini adalah jumlah kekuatan fisik dan mental yang harus Anda lakukan apa yang pikiran dan tubuh Anda inginkan.

Ini disebut pribadi energi karena itu anda energi. Pikiran, emosi, dan pilihan Anda memengaruhinya. Akan ada saat-saat ketika Anda memiliki energi yang sangat besar, seperti setelah tidur malam yang nyenyak, dan saat-saat ketika Anda merasa tidak punya energi, seperti ketika Anda pulang kerja dan Anda harus membuat makan malam untuk keluarga.

Bagaimana Orang Akan Mengelola Energi Pribadi Mereka dengan Benar?

Manajemen energi pribadi adalah tentang selalu menyadari keadaan energi pribadi Anda. Tujuannya bukan untuk menjaga tingkat energi Anda tinggi (ini tidak realistis) karena energi akan datang dan pergi (ini realistis).

Tujuan untuk manajemen energi pribadi yang baik adalah:

• Untuk mengetahui berapa banyak energi pribadi yang Anda miliki, seperti apakah itu tinggi atau rendah.
• Untuk mengetahui apa yang menyalakan energi pribadi Anda.
• Untuk mengetahui apa yang menghabiskannya dan bagaimana bereaksi terhadap penipisan itu.
• Bagaimana Anda dapat membangun energi Anda ketika Anda sangat butuh beberapa.

Apakah Emosi Mempengaruhi Energi Pribadi Anda?

Benar. Bagian dari manajemen energi Anda adalah mengendalikan reaksi Anda terhadap dunia luar.

Orang-orang dapat meningkatkan energi Anda atau mengambil sebagian dari Anda sehingga tugas Anda untuk melindunginya (alias mengaturnya). Orang, seperti anak-anak atau rekan kerja Anda, dapat menyebabkan Anda merasakan emosi, yang dapat menambah atau mengurangi energi pribadi Anda. Adalah tanggung jawab Anda untuk membiarkan atau melarang reaksi terhadap emosi ini untuk memengaruhi energi pribadi Anda.

Misalnya, katakanlah bahwa manajer Anda membuat komentar negatif tentang Anda pergi lebih awal untuk menjemput anak Anda. Kemungkinan besar Anda akan memiliki reaksi emosional terhadap komentar ini baik pada saat atau sesudahnya. Jenis emosi yang Anda pilih untuk merasakan mengubah energi pribadi Anda.

Jika Anda memilih untuk menekankan tentang komentar dan kekhawatiran ini akan menghabiskan sebagian energi pribadi Anda. Jika Anda membiarkan emosi ini bergemuruh di dalam diri Anda sampai Anda pergi tidur, Anda tidak akan memiliki energi lama sebelum kepala Anda menyentuh bantal. Apa yang terjadi ketika Anda tidak memiliki energi dan Anda masih memiliki tanggung jawab untuk dijaga? Anda mudah tersinggung. Anda menjadi bingung dan frustrasi. Rutinitas tidur anak itu mungkin tidak berjalan lancar karena Mama ngambek!

Di sisi lain, katakanlah manajer Anda mengatakan Anda melakukan pekerjaan dengan baik saat Anda masuk ke mobil Anda. Anda merasa seperti bintang rock! Anda sampai di rumah dan menyiapkan makan malam yang luar biasa ini setiap orang terus mengoceh sampai mereka pergi tidur. Anda senang dengan kehidupan dan menikmati bermain game bathtub dan membaca cerita. Setelah anak-anak pergi tidur Anda menggosok rumah dengan baik sehingga Anda bisa membawa sarung tangan putih ke sana. Anda memiliki banyak energi sehingga Anda tidak tahu apa lagi yang bisa Anda lakukan tetapi Anda ingin berbuat lebih banyak!

Ketika Anda benar-benar tidur, Anda memiliki tidur malam terbaik yang pernah ada!

Ok, jadi mungkin saya sedikit melebih-lebihkan sehingga komentar sederhana bisa membuat Anda bingung, tetapi Anda mengerti maksud saya.

Apakah Anda melihat perbedaannya? Jika Anda membiarkan diri Anda berkubang dalam negativitas, ia menghabiskan banyak energi pribadi Anda yang tidak mampu Anda hilangkan !. Ketika Anda sangat bahagia itu dapat menyebabkan lonjakan energi pribadi Anda di mana Anda merasa seperti Anda perlu untuk menggunakannya.

Ketika Anda menyadari bagaimana emosi ekstrem dapat memengaruhi energi pribadi Anda, Anda dapat beradaptasi secara emosional dengan lebih baik agar tidak terjadi lonjakan atau penurunan energi. Anda dapat memilih untuk tidak berkubang dalam negativitas sehingga tingkat energi Anda tidak mencapai titik terendah. Anda juga dapat memilih untuk tidak membiarkan kebahagiaan mengalahkan sistem Anda. Tentu Anda sudah banyak selesai, tetapi hari berikutnya tingkat energi Anda merasakan efeknya.