Cara Menjadi Ibu yang Tetap Bahagia dan Sehat di Rumah

Hidup sebagai ibu yang tinggal di rumah penuh dengan momen-momen menarik. Beberapa saat Anda merasa seperti Supermom, yang lain membuat Anda meraih aspirin. Jaga kesejahteraan emosional Anda dengan kiat-kiat sederhana ini sehingga Anda bisa menjadi ibu rumah tangga yang bahagia dan sehat yang siap menangani apa pun.

Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Ketika Anda pertama kali memiliki anak, Anda secara otomatis ingin bersamanya 24/7. Setelah beberapa saat, dinding menutup, dan Anda mungkin mulai terengah-engah karena udara bebas anak. Harus ada keseimbangan. Para ibu ragu untuk mengakuinya kepada siapa pun, tetapi kadang-kadang kita membutuhkan liburan mini dari anak-anak kita.

Jalan-jalan. Membaca buku. Pergi untuk berkendara.

Ingat kegiatan santai yang Anda nikmati sebelum punya anak? Kunjungi kembali mereka. Anda tidak akan punya waktu untuk merajut sweater dalam sekali duduk, tetapi kedamaian setiap menit akan meremajakan Anda.

Berkomitmen untuk mengambil istirahat teratur dari anak-anak Anda. Sangat mudah untuk menepis pentingnya "waktu saya", tetapi Anda harus terhindar dari kejenuhan ibu.

Luangkan Waktu untuk Pasangan Anda

Bagian dari pandangan mental yang sehat sebagai ibu di rumah datang dalam berbagi waktu berkualitas dengan pasangan Anda. Sangat penting bagi waktu Anda bersama untuk menjadi lebih dari sekadar berada di ruangan yang sama dengan salah satu dari Anda menatap komputer dan yang lainnya membalik-balik saluran TV.

Malam kencan yang lengkap itu bagus, tapi itu tidak selalu praktis. Cobalah untuk menghabiskan waktu bersama di rumah setiap hari untuk beberapa interaksi tatap muka.

Rencanakan kegiatan dengan suami Anda yang hanya untuk Anda berdua. Bermain kartu. Bicara tentang harimu. Pasang puzzle bersama. Anda tidak harus dibawa pergi ke pulau terpencil untuk mendapat manfaat dari waktu berduaan dengan pasangan Anda.

Bahkan jika anak-anak ada, curi momen bersama tepat di depan mereka. Ciuman. Sebuah pelukan. Anak-anak Anda mungkin berpura-pura jijik, tetapi Anda mengembangkan ide-ide mereka tentang apa yang membuat pernikahan yang baik pada saat yang sama Anda memperkuat hubungan Anda dengan pasangan Anda.

Bicaralah dengan Orang Dewasa

Percakapan Anda dengan orang dewasa lainnya terputus saat Anda tinggal di rumah bersama anak-anak sepanjang hari. Bahkan jika Anda pergi ke taman bermain, topik diskusi dengan teman ibu Anda berkisar dari menyusui sampai buang air besar.

Berkumpul dengan orang dewasa lainnya untuk keluar malam. Berani liburan akhir pekan bersama pacar-pacar Anda atau mengadakan pesta cewek di malam hari.

Lihat apakah Anda dapat meninggalkan percakapan tentang anak-anak Anda di rumah. Ini adalah tantangan besar ketika Anda keluar dengan teman-teman yang juga orang tua. Tetapkan beberapa aturan sebelumnya, jadi Anda tidak menghabiskan seluruh waktu dewasa untuk membahas kartu laporan dan mencoba saling melengkapi dengan cerita kotor.

Pikirkan percakapan Anda dengan orang dewasa sebagai kelompok bermain terstruktur untuk pikiran Anda. Sulit untuk membuat keterampilan sosial Anda tajam ketika Anda berbicara dengan anak-anak Anda sepanjang hari. Seperti halnya kita mencintai anak-anak kita, masih penting untuk berbicara dengan orang dewasa juga.

Membanggakan Pekerjaan Anda

Anda pasti terlalu malas bekerja. Anda mengenakan piyama sepanjang hari sambil menonton opera sabun. Anda mungkin bahkan tidak menyikat rambut Anda.

Di rumah ibu tentu tahu ini jauh dari kenyataan. Sayangnya, masih ada stigma tertentu yang melekat pada jabatan pekerjaan tetap di rumah.

Anda akan bertemu orang-orang yang sama sekali tidak terkesan dengan komitmen Anda untuk tinggal di rumah dan membesarkan anak-anak Anda. Bagaimana Anda akan bereaksi ketika ditanya, "Apa pekerjaan Anda?"

Anda mungkin perlu waktu yang lama dan canggung sebelum menjawab. Jangan biarkan pandangan orang lain memalukan harga diri Anda. Banggalah dengan karier ibu rumah tangga Anda.

Jika Anda gugup ketika seseorang bertanya apa yang Anda lakukan, tunjukkan keterampilan sosial yang telah Anda latih tanpa anak-anak di sekitar. Beri tahu orang-orang bahwa Anda adalah CEO SAHM, Inc. atau Manajer Operasi Rumah Tangga Smith. Jawaban Anda akan memecah kebekuan, dan Anda akan menjadi SAHM yang cerdas yang diingat semua orang.

Buat Rencana Manajemen Waktu

Kami bercanda bahwa otak ibu telah membodohi kami. Pada kenyataannya, kepala kita berenang dari jadwal yang penuh dengan latihan sepak bola, tidur siang, dan istirahat mandi anak-anak.

Tidak heran kita tidak dapat mengingat apapun. Kami terlalu sibuk mencoba mengingat semuanya.

Buat rencana manajemen waktu yang realistis untuk lebih terorganisir dan menyederhanakan hari Anda. Ini juga akan membebaskan Anda dari tekanan terus-menerus berpikir Anda melupakan sesuatu di kalender mental Anda. Itu cara cepat mengeringkan otak.

Selebriti tidak perlu repot-repot mengingat di mana pun mereka berada, dan Anda jauh lebih sibuk daripada mereka. Sebuah rencana manajemen waktu seperti asisten pribadi Anda, dan Anda adalah bintang rock dengan rombongan kecil, terkadang menjerit,.