Apa Penyakit Untuk Menyenangkan Dan Penyembuhannya?

Saya main-main menyebutnya "penyakit" untuk menyenangkan karena itu bukan penyakit, kan?

Atau itu?

Mengapa kita tidak bisa menghentikan diri dari terlalu menyenangkan orang lain?

Ini bisa memuakkan seberapa jauh kita akan pergi untuk membantu orang lain tetapi tidak meluangkan waktu dan energi untuk merawat diri sendiri dengan baik! Kami ingin orang lain bahagia sekali sehingga kami akan mempedulikan perawatan diri, prioritas, beban kerja, atau impian kami. Kami percaya bahwa jika kami dapat membuat orang lain bahagia maka kami akan bahagia. Ini menyedihkan, dan sangat benar. Ini penyakit yang menyenangkan.

Apakah Anda ingin tahu apakah Anda menderita penyakit ini? Berikut adalah beberapa gejala (dan saya ingin mendengarnya di halaman Facebook saya!):

Gejala # 1 - Anda mengatakan "Ya." ketika Anda ingin mengatakan "TIDAK ADA JALAN!"

Alih-alih mendahulukan prioritas Anda, yang cukup penting, Anda menempatkan prioritas orang lain. Anda percaya jika Anda mencoba untuk menyenangkan, terlepas dari agenda Anda sendiri, Anda akan dipandang sebagai orang yang bermanfaat, disukai membantu, disukai, dapat diandalkan, dan yang paling penting semua dicintai.

Obat cepat: Ketika Anda mengatakan "Tidak WAY!" Itu adalah bentuk mengatakan, "Aku mencintaimu. Aku percaya padamu. Anda bisa melakukannya sendiri. ”

Gejala # 2 - Agenda Anda tidak pernah diikuti atau dipertimbangkan.

Sebelum Anda berkomitmen untuk menyenangkan Anda jangan meluangkan waktu untuk mempertimbangkan bagaimana mengatakan ya akan mempengaruhi kesejahteraan Anda. Ketika orang lain menyadari bahwa Anda memiliki penyakit untuk menyenangkan mereka tahu Anda memiliki Anda membungkus jari kelingking mereka dan mengabaikan agenda Anda karena mereka selalu menjadi prioritas. Tidak ada yang akan membela agenda Anda kecuali kamu.

Obat cepat: Ajukan pertanyaan pada diri sendiri sebelum melakukan seperti, “Apakah mengatakan ya berarti lebih lama di kantor? Akankah mengatakan ya berarti saya tidak bisa menyelesaikan hal-hal yang perlu saya lakukan? Akankah mengatakan ya membuat saya kehilangan sesuatu yang tidak mampu saya tanggung?"

Gejala # 3 - Setelah semua orang dirawat, Anda akan bahagia (dan dapat beristirahat).

Dengan gejala ini, rasanya seperti seseorang selalu membutuhkan bantuan dan tidak ada istirahat bagi yang lelah. Dan Anda AKAN mengurus semua orang. Anda percaya bahwa jika mereka bahagia maka Anda akan bahagia. Anda begitu sibuk mengurus orang lain sehingga Anda tidak memikirkan rejim perawatan diri Anda atau tidak punya energi untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Yang Anda inginkan, setelah mengurus semua orang, adalah tempat tidur Anda.

Obat cepat: Beri diri Anda izin untuk berhenti. Jangan menunggu orang lain memberi tahu Anda melambat. Latih mantra seperti “Saya telah berhenti. Saya diam. ”Sambil duduk diam.

Gejala # 4: Anda kehilangan suara Anda.

Inilah kisah nyata. Saya pergi setelah menidurkan anak-anak, tetapi anak-anak tidak benar-benar pergi tidur. Ayah memberi tahu anak-anak, "Ibu akan membuat pancake untuk sarapan jika kamu pergi tidur." Mereka pergi tidur (tentu saja). Saya bangun lebih dulu bersama anak-anak dan mereka memberi tahu saya apa yang dikatakan ayah. Saya tidak ingin membuat pancake. Aku bahkan tidak tahu apakah aku punya bahannya. Saya merasa tidak enak tetapi saya mengatakan kepada anak-anak tidak ada pancake. Saya mengatakan kepada mereka bahwa saya lelah, saya tidak merasa ingin memasak, Ayah harus memeriksa dengan saya, dan jika mereka ingin pancake, tanyakan pada Ayah.

Tetapi kadang-kadang Anda takut untuk mengatakan apa yang sebenarnya ingin Anda katakan karena Anda takut itu akan membuat orang lain tidak senang. Sebaliknya Anda mengikuti arus dan di dalam sedih Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Andai saja Anda dapat menemukan suara Anda!

Obat cepat: Berani dengan menyadari emosi Anda. Kemudian bagikan. Katakan dengan keras. Ini adalah titik awal yang bagus. Sabtu pagi itu saya tahu energi saya sangat sedikit dan tidak ingin membersihkan jari dan wajah yang lengket. Saya memberi tahu anak-anak bagaimana perasaan saya. Ini mengajarkan mereka kejujuran serta apa arti frasa “melempar seseorang ke bawah bus”.

Sebagai seorang Ibu yang Bekerja, pikirkan semua orang dalam hidup Anda yang Anda coba sukai seperti anak-anak Anda, orang penting Anda, manajer Anda, rekan kerja Anda, tetangga Anda, tempat penitipan anak Anda, PTO dan bahkan kasir yang mengalami masalah. hari. Bisakah Anda memikirkan saat Anda menderita penyakit untuk menyenangkan? Apakah ada penyembuhan cepat yang bisa Anda gunakan untuk menghentikannya?