Promosikan Pertumbuhan dan Motivasi Pribadi Anda

Apakah Anda merasa bla tentang pekerjaan dan kehidupan Anda? Apakah Anda mengalami tingkat kebosanan yang membuat Anda tidak termotivasi dan tidak bergairah? Apakah Anda mengalami krisis paruh baya? Anda dapat mempromosikan pertumbuhan pribadi, motivasi, dan pengembangan karier Anda sendiri untuk mengatasi kelembaman ini.

Ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk mengeksplorasi pertumbuhan pribadi, menetapkan tujuan baru, memilih motivasi dan mendapatkan hidup Anda dan bekerja kembali pada kursus yang menggairahkan, memotivasi, dan mengisi hidup Anda dengan sukacita. Anda dapat menggunakan momen ini untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan dengan krisis pertengahan karier.

Krisis paruh baya stereotip mengubah seorang pengusaha dan keluarga yang konservatif menjadi hedonis berkemudi emas, berambut panjang, dan berkendaraan Corvette. Tidak harus seperti ini.

Krisis paruh baya - apakah Anda berusia 30, 50 atau 65 tahun - dapat menjadi masa kebangkitan, aktualisasi diri, dan arah baru.

Latihan Berpikir Terpandu

Luangkan waktu untuk melakukan latihan ini. Waktu yang diinvestasikan akan memungkinkan Anda untuk fokus pada hal positif dan kemungkinan untuk hidup Anda.

Daftarkan Semua yang Anda Ingin Lakukan di Seumur Hidup Anda

Daftar ini dapat menjalankan beberapa ratus item dan sering disebut Daftar Bucket. Gaya hidup pilihan Anda harus memungkinkan tercapainya impian-impian ini.

Tuliskan 10 Kegiatan Favorit Anda

Tetapi hanya orang-orang yang tanpanya hidup Anda akan merasa kehilangan. Tidak ada pilihan hidup yang cocok kecuali Anda dapat melakukan kegiatan favorit Anda setidaknya setiap minggu, lebih disukai setiap hari.

Pikirkan Waktu Ketika Anda Merasa Lebih Positif tentang Kehidupan Anda

Apa yang berubah antara dulu dan sekarang? Tuliskan semua yang berbeda. Mungkin Anda akan mendapatkan wawasan tentang apa yang menyebabkan ketidakpuasan Anda saat ini dan wawasan ini dapat memungkinkan Anda untuk mengubah keadaan yang menyebabkan ketidakbahagiaan Anda.

Jadwalkan Diam, Waktu Berpikir untuk Diri Sendiri Setiap Hari

Jika Anda seperti banyak orang, Anda jarang menyendiri bersama diri sendiri. Banyak orang menghindari waktu ini dan lebih suka mengisi setiap menit setiap harinya dengan aktivitas. Jadikan prioritas untuk menghabiskan waktu sendirian dengan diri sendiri tidak melakukan apa-apa. Beberapa orang berlatih meditasi dan yang lainnya berlatih yoga. Kuncinya adalah menghabiskan waktu di kepala Anda dengan lembut ke mana pun pikiran Anda membawa Anda. Jika pikiran itu berubah negatif atau mencela diri sendiri, ubah saja topik pembicaraan.

Lakukan Latihan Aksi

Lakukan ini setiap hari saat Anda mengeksplorasi apa yang membuat Anda bahagia.

• Luangkan waktu untuk impian Anda dan kegiatan yang membuat Anda bahagia. Anda telah membuat daftar kegiatan favorit Anda dan ratusan item yang ingin Anda lakukan dalam hidup Anda. Mulai. Tambahkan satu setiap hari ke jadwal Anda. Lakukan semua 10 aktivitas yang Anda sukai setidaknya sekali seminggu.
• Lakukan sesuatu yang benar-benar baru bagi Anda seminggu sekali. Keluarlah dari zona nyaman Anda dan bergabunglah dengan orang, tempat, dan aktivitas baru.
• Tulis jurnal yang melacak pemikiran Anda, ide-ide baru yang Anda hasilkan, dan aktivitas kehidupan tambahan yang Anda jadwalkan setiap hari.

• Habiskan waktu bersama teman setidaknya dua kali sebulan untuk mengobrol dan menjaga hubungan yang suportif dan peduli.
• Jadikan kesehatan fisik Anda sebagai prioritas. Makanlah makanan yang seimbang, berolahraga setiap hari - sekalipun hanya 10 menit - dan cukup tidur dengan jadwal teratur.

Berikut ini lebih banyak cara untuk mengeksplorasi pertumbuhan pribadi, perkembangan, dan kebutuhan motivasi Anda untuk menciptakan kehidupan yang menggairahkan Anda.

Pertumbuhan Pribadi dan Instrumen dan Survei Pemahaman

Di tengah pemikiran dan kegiatan baru Anda, Anda harus melengkapi pemikiran Anda dengan tes dan kuis yang memberikan informasi tentang diri Anda. Ikuti kepribadian, kepemimpinan, dan karier: tes, survei, profil, dan kuis untuk menambah pemahaman Anda tentang diri sendiri.

Baca Buku Tentang Pertumbuhan dan Motivasi Pribadi

Buku pertumbuhan pribadi dan motivasi diri mengisi seluruh bagian toko buku lokal Anda dan akan menambah pemahaman Anda tentang diri Anda. Buku-buku yang telah ditulis atau ditulis bersama oleh Barbara Sher adalah titik awal yang baik. Anda juga harus mempertimbangkan membaca "Gairah dan Tujuan Hanson: Cara Mengidentifikasi dan Mengungkit Pola Kuat yang Membentuk Pekerjaan / Kehidupan Anda."

Ambil Kelas

Perguruan tinggi atau universitas lokal Anda kemungkinan akan memiliki beberapa kursus tentang pertumbuhan dan motivasi pribadi. Dalam menyelesaikan latihan yang direkomendasikan sebelumnya, Anda mungkin telah menargetkan topik tambahan yang ingin Anda pelajari. Kursus terstruktur akan menjadi cara yang baik untuk melakukan itu.

Luangkan waktu untuk menjelajahi krisis paruh baya Anda untuk mengidentifikasi kebutuhan Anda akan pertumbuhan dan motivasi pribadi. Mungkin hanya pekerjaan yang membuat Anda tertekan. Mungkin Anda belum fokus menambahkan aktivitas favorit Anda ke kehidupan sehari-hari.

Dalam kesibukan sehari-hari dalam kehidupan, Anda mungkin lupa memikirkan kebutuhan Anda sendiri akan kesunyian, perhatian, dan eksplorasi. Jika Anda menghabiskan waktu menjelajahi kegiatan yang direkomendasikan ini, Anda akan menemukan jawaban Anda, menyegarkan kembali pandangan hidup Anda, dan mengembalikan kegembiraan dan energi yang layak Anda dapatkan ke dalam hidup Anda.