Manual Lapangan Army 7-22: Pelatihan Kebugaran Fisik

Angkatan Darat A.S. telah mulai melakukan uji lapangan Tes Kebugaran Tempur Tentara yang baru. Itulah inti dari program kebugarannya, dan menggantikan rejimen yang telah digunakan sejak 1980 ketika sepatu lari baru saja diperkenalkan dan tentara melakukan latihan mereka dengan sepatu bot.

Pendekatan Baru

Program, yang memasuki tahap uji pada Oktober 2018, telah diperbarui dengan perubahan dalam metode pelatihan kebugaran fisik. Ini juga lebih baik menjawab kebutuhan Angkatan Darat modern: Tes ini netral gender dan netral usia.

Tes Tes Kebugaran Tempur dirancang untuk menjadi prediktor kinerja dalam pertempuran. Banyak latihan meniru keterampilan dan kekuatan yang diperlukan untuk melakukan tugas-tugas penting di bawah api, seperti membawa seorang prajurit yang terluka keluar dari lapangan.

Versi yang dirubah diharapkan akan sepenuhnya diimplementasikan pada Oktober 2020, mungkin dengan perubahan berdasarkan umpan balik dari para prajurit yang terlibat dalam tahap uji coba.

Satu-satunya komponen yang tetap sama adalah latihan terakhir: lari dua mil.

Tugas Baru

Tes baru terdiri dari enam tugas "peristiwa," bukan tiga tugas dalam tes sebelumnya.

• Deadlift kekuatan, dengan kisaran berat yang diusulkan 120 hingga 420 pound, untuk menguji kekuatan tubuh bagian bawah
• Lemparan kekuatan berdiri, yang mengharuskan prajurit untuk melemparkan bola seberat 10 pon ke belakang untuk menunjukkan kekuatan ledakan otot
• Pushup pelepas tangan, yang mirip dengan pushup tradisional tetapi mengharuskan subjek uji untuk melepaskan tangan mereka dari kontak dengan tanah dan mengatur ulang untuk setiap pushup berturut-turut
• Sprint / drag / carry event, di mana seorang prajurit berlari sambil pertama-tama menyeret kereta luncur 90 pon dan kemudian membawa dua bobot 40 pon

• Kaki melipatkan, yang melibatkan menyentuh lutut ke siku
• Berlari dua mil

Lulus atau gagal

Sistem skoring masih awal, tetapi untuk tes 100 poin adalah skor maksimum, dan 60 poin adalah skor kelulusan minimum.

Namun, standar dapat bervariasi, tergantung pada spesialisasi pekerjaan atau unit subjek tes. Saat ini, Angkatan Darat sedang mempertimbangkan mengklasifikasikan tuntutan fisik dari berbagai pekerjaannya sebagai "berat," "signifikan," atau "moderat."

Dengan demikian, seorang prajurit akan berada dalam kategori permintaan fisik "berat", sementara seorang pilot helikopter akan memiliki tantangan fisik "signifikan".

Setidaknya selama fase uji coba, persyaratan minimum untuk seorang prajurit dalam kategori permintaan "berat" akan melibatkan deadlift 180 pound, lemparan daya 8,5 meter, dan 30 push up. Tetapi seorang prajurit yang pekerjaannya dianggap hanya cukup menantang secara fisik harus mengangkat hanya £ 140, menunjukkan kekuatan lemparan 4,6 meter dan menyelesaikan 10 rilis push-up.

Letnan Kolonel Jeffrey Pray, juru bicara Center for Initial Military Training, memberi tahu The Army Times bahwa tes dalam bentuk saat ini hanyalah langkah pertama. "Ini akan digunakan untuk menguji 60 batalion di seluruh Angkatan Darat selama tahun depan," katanya. "Standar final tidak diharapkan akan disetujui hingga Oktober 2019, dan dapat disesuaikan hingga tes disetujui untuk catatan pada atau sekitar 1 Oktober 2020."