Kapan Mengubah Jam untuk Menghemat Waktu Siang Hari

Daylight Saving Time dimulai di A.S. setiap tahun pada hari Minggu kedua di bulan Maret. Itu terjadi pada dini hari ketika banyak dari kita biasanya tertidur: 2:00. Itu berakhir pada hari Minggu pertama di bulan November, juga dua jam setelah tengah malam.

Jika Anda kesulitan mengingat apakah Anda perlu mengatur jam Anda di depan atau di belakang ketika Daylight Saving Time (DST) dimulai dan berakhir, frasa kecil yang menarik dapat membantu Anda mengingat: Pegas maju, mundur. Berikut adalah beberapa detail kecil lain yang mungkin perlu Anda ingat.

Penghematan Waktu Siang Hari atau Waktu Musim Panas?

Meskipun banyak orang menyebut Daylight Saving Time dalam bentuk jamak - "tabungan" - itu sebenarnya tunggal. Gunakan "Daylight Saving Time," bukan "Daylight Savings Time."

Siapa Yang Memulai Ini?

Benjamin Franklin telah dikreditkan secara keliru dengan menciptakan DST. Apa yang sebenarnya dikatakan Franklin adalah bahwa jika orang Paris ingin bangun dari tempat tidur sebelum tengah hari, mereka mungkin menghemat uang untuk lilin. Perubahan waktu tidak secara resmi diadopsi di AS hingga berlalunya Uniform Time Act pada tahun 1966. Undang-undang hanya menetapkan standar untuk memutar jam bolak-balik di musim semi dan gugur sehingga semua negara secara seragam melakukannya. Itu tidak mengamanatkan bahwa semua negara harus dan, pada kenyataannya, Hawaii dan sebagian besar Arizona telah menurun.

Indiana bertahan sampai 2006 sebelum naik kapal.

Uniform Time Act

Secara resmi, undang-undang mengharuskan perusahaan dan lembaga ketepatan waktu untuk mengganti jam pada pukul 2:00 ketika perubahan DST terjadi. Tetapi ini tidak mengatur Anda di rumah Anda sendiri. Anda dapat mengubah jam Anda kapan saja Anda suka, sebelum tidur malam sebelum atau ketika Anda bangun pagi berikutnya. Bahkan, Anda bahkan tidak perlu melakukannya sama sekali jika Anda tidak mau. Tetapi bisnis dan sekolah akan berubah mereka Jam jadi Anda tidak akan tiba di mana saja tepat waktu kecuali dan sampai Anda melakukannya.

Jika Anda tinggal di A.S. tempat DST diamati, atur jam Anda di depan satu jam ketika DST dimulai, dan kembali satu jam ketika DST berakhir.

Penderita Diabetes atau Yang Mengonsumsi Obat Sesuai Jadwal Waktu

Orang dengan diabetes yang mengambil suntikan insulin atau yang menggunakan pompa insulin dan perangkat pengiriman insulin otomatis lainnya harus mengganti jam pompa mereka di siang hari. Mengubah pengaturan jam perangkat medis pada perangkat seperti OmniPod pada malam hari dapat memengaruhi pengaturan basal dan menyebabkan gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Jika Anda minum obat atau insulin sesuai jadwal, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mengganti jam dengan aman sehingga Anda tidak mengalami efek samping yang mungkin terjadi ketika perubahan DST terjadi.

Ambillah sebagai Pengingat yang Ramah

Dianjurkan agar Anda menggunakan isyarat Daylight Saving Time untuk mengganti baterai alarm asap di rumah Anda. Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa meskipun sebagian besar tempat tinggal memiliki alarm asap, hanya sekitar dua pertiga dari mereka benar-benar memiliki baterai yang berfungsi, sehingga mereka tidak berguna.