Masalah Kesehatan Mental dan Tempat Kerja yang Tidak Sehat

Kesehatan mental di tempat kerja adalah sesuatu yang banyak orang ingin abaikan, tetapi sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental yang baik sangat penting untuk kesuksesan di tempat kerja. Ketika Anda memahami sumber-sumber stres dan dampaknya terhadap kesehatan mental Anda di tempat kerja, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa Anda sehat secara mental.

Tempat kerja yang dikelola dengan buruk dapat memperburuk masalah kesehatan mental, atau bahkan menyebabkan masalah pada orang yang seharusnya sehat. Sebuah studi oleh "Mind the Workplace" menemukan bahwa masalah kesehatan mental merugikan bisnis $ 500 miliar per tahun karena kehilangan produktivitas.

Beban Kerja Realistis

"Mind the Workplace Study" menemukan informasi mengejutkan tentang bagaimana perasaan orang-orang tentang beban kerja mereka.

• 83 persen karyawan menjawab "kadang-kadang, jarang atau tidak pernah" pada pernyataan, "Perusahaan saya berurusan dengan rekan kerja yang tidak melakukan pekerjaannya."
• 64 persen karyawan menjawab "kadang-kadang, jarang atau tidak pernah" pada pernyataan, "Jika keadaan menjadi sulit, atasan saya akan mendukung saya."
• 66 persen karyawan menjawab "kadang-kadang, jarang atau tidak pernah" pada pernyataan, "Saya percaya tim atau rekan kerja saya untuk mendukung kegiatan kerja saya."
• 72 persen karyawan menjawab "kadang-kadang, jarang atau tidak pernah" kepada "Semua orang bertanggung jawab atas pekerjaan mereka, terlepas dari posisi mereka di perusahaan."

Dengan kata lain, orang merasa terlalu banyak bekerja, manajer dan rekan kerja mereka tidak mendukung mereka, dan mereka membenci kenyataan bahwa tidak semua karyawan bertanggung jawab atas pekerjaan mereka. Tidak heran orang stres dan frustrasi dengan pekerjaan mereka.

Ini adalah masalah yang bisa Anda perbaiki, tetapi memperbaikinya membutuhkan manajer yang baik. Beberapa manajer merasa lebih mudah untuk menumpuk pekerjaan pada karyawan yang baik dan mengabaikan karyawan yang buruk, tetapi hal ini berkontribusi pada meningkatnya stres dan berkurangnya produktivitas.

Manajer perlu menangani masalah ketika mereka muncul.

Jika seorang karyawan melakukan kesalahan, itu tidak masalah - kesalahan terjadi. Tetapi alih-alih meminta pemain bintang di departemen memperbaiki kesalahan, manajer perlu membantu orang yang membuat kesalahan menyelesaikan masalah. (Tentu saja, ada saatnya tenggat waktu sangat penting dan Anda tidak punya waktu untuk pelatihan dan pengembangan. Tetapi, secara keseluruhan, manajer perlu mengharapkan pertanggungjawaban dari setiap karyawan.)

Jika manajer melangkah maju dan mengelola dengan adil, mendukung karyawan mereka, dan mendorong karyawan mereka untuk saling membantu, tidak hanya Anda mendorong peningkatan produktivitas, Anda mengurangi stres. Berkurangnya stres berarti berkurangnya masalah kesehatan mental karyawan.

Stres Tempat Kerja Mempengaruhi Kehidupan Rumah

Dalam studi yang dikutip, 81 persen responden mengatakan bahwa stres di tempat kerja berdampak pada hubungan teman dan keluarga mereka, setidaknya beberapa waktu.

Pengusaha tahu bahwa stres terjadi sebaliknya. Ini adalah salah satu alasan undang-undang seperti Family Medical Leave Act (FMLA), yang memungkinkan orang untuk mengambil cuti ketika mereka atau anggota keluarga sakit parah. Jika seorang karyawan mengalami perceraian atau kebangkrutan, pemberi kerja menyediakan Program Bantuan Karyawan (EAP) untuk membantu. Pengusaha tahu bahwa mengurangi stres luar membantu meningkatkan produktivitas kerja.

Tapi, stres bisa berubah. Jika karyawan Anda stres di kantor, ia pulang ke rumah dan menghilangkan stres pada keluarganya. Jika dia bertingkah pendek dengan keluarganya, keluarganya mulai menjadi pendek dengannya. Itu menambah stres, yang kemudian dia bawa ke kantor, membuatnya lebih sulit untuk melakukan pekerjaannya, yang membuatnya semakin tertinggal, yang meningkatkan stresnya. Ini adalah spiral yang tidak pernah berakhir. Ini berlangsung sampai situasinya berubah.

63 persen responden mengatakan bahwa stres di tempat kerja mereka menghasilkan dampak yang signifikan pada kesehatan mental dan perilaku mereka. Tempat kerja berdampak pada kesehatan mental karyawan, dan hubungannya cukup jelas.

Pengakuan dan Penghargaan Mempengaruhi Kesehatan Mental Karyawan

Membayar karyawan secara akurat dan adil mengurangi stres juga. 36 persen eksekutif, 43 persen karyawan tingkat menengah, dan 45 persen karyawan garis depan mengatakan bahwa "orang-orang diakui secara tidak adil sementara orang lain dengan pengalaman atau keterampilan yang lebih baik tidak diakui (mis. Pujian, promosi" selalu atau sering.

Perbedaan antara garis depan dan eksekutif patut dicatat. Hal ini dapat mengindikasikan bahwa masalahnya bukan karena kurangnya keadilan, tetapi kurangnya komunikasi antara pemimpin senior dan staf garis depan. Ketika karyawan tidak mengerti mengapa dan bagaimana promosi dan kenaikan gaji terjadi, mereka menganggapnya tidak adil.

Komunikasi Transparan Mempengaruhi Kesehatan Mental Karyawan

Sebagai contoh, John mungkin berpikir bahwa ia akan promosi ke manajemen karena ia sudah lama berada di departemen. Dia menemukan itu tidak adil atau bahkan seksis ketika Helen menerima promosi. Dia hanya berada di departemen selama dua tahun, dibandingkan dengan 10 tahun.

Apa yang John tidak mengerti adalah bahwa masa kerja bukanlah faktor penentu, tetapi kemampuan untuk melakukan pekerjaan itu. Helen tampil di tingkat yang lebih tinggi daripada John dan telah menunjukkan kualitas kepemimpinan. Jadi dia menerima promosi.

Ketika manajemen menyimpan proses pengambilan keputusan untuk promosi dan pengembangan karier sebagai "kotak hitam" virtual yang tidak dapat dipahami oleh karyawan, mereka menganggap benar atau salah proses itu tidak adil. Karyawan hanya mampu secara mental ketika mereka dapat melihat dan memahami apa yang harus mereka lakukan untuk memastikan kelayakan mereka. Jika tidak, maka mereka merasa sistem itu tidak adil dan itu memengaruhi kesehatan mental di tempat kerja dan perasaan mereka akan perlakuan yang adil.

Sangat penting untuk memiliki tempat kerja yang transparan dan dijalankan dengan baik, untuk mengurangi stres dan tekanan kesehatan mental lainnya untuk karyawan Anda di tempat kerja.

-------------------------------------------------

Suzanne Lucas adalah seorang penulis lepas yang menghabiskan 10 tahun di sumber daya manusia perusahaan, di mana ia mempekerjakan, memecat, mengelola angka-angka, dan memeriksa ulang dengan pengacara.