Tetapkan Tujuan Kecil dan Kerja Lebih Cepat dan Lebih Efisien

Membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan setiap hari (atau minggu atau bulan) dan memeriksa item yang telah Anda capai mungkin terdengar seperti hal lain yang harus dilakukan. Ketika dilakukan dengan benar, membuat penghitungan tugas yang telah selesai dapat membantu Anda bekerja lebih efisien dan menawarkan Anda sedikit imbalan emosional agar Anda tetap termotivasi.

Pikirkan Kecil untuk Mencapai Hal Besar

Jika semua tujuan Anda melibatkan tujuan jangka panjang atau proyek Anda besar dan terlibat, bagi mereka menjadi sesuatu yang dapat Anda lakukan yang dapat Anda periksa setiap hari. Misalnya, Anda dapat membuat item centang "bekerja dua jam di proyek Smith."

Memeriksa item saat Anda pergi membantu Anda merasa seperti Anda benar-benar mencapai sesuatu dan semakin dekat dengan hasil. Anak-anak menghitung hari untuk ulang tahun dan hari libur karena alasan ini - setiap langkah (hari) yang membawa mereka lebih dekat ke tujuan mereka menawarkan hadiah emosional yang sangat kecil.

Mengukur kemajuan dalam langkah-langkah adalah cara paling efektif untuk berhenti merokok atau menurunkan berat badan. Perokok tidak disuruh fokus untuk berhenti selama sisa hidup mereka, tetapi untuk menghitung satu hari sebagai keberhasilan. Diet diberitahu untuk tidak fokus pada tugas berat karena harus kehilangan berat badan dalam jumlah besar - tugas yang menakutkan yang dapat menyebabkan beberapa menyerah sebelum bahkan mencoba, dan sebaliknya didorong untuk fokus pada kehilangan lima pound pertama, dan kemudian yang lain, dan lainnya.

Jika Anda kesulitan memenuhi tujuan tertentu, jangan biarkan negativitas Anda mengambil alih karena Anda hanya melihat gambar yang terlalu besar untuk merasakan apa pun kecuali dikalahkan; ini hanya akan menyebabkan Anda merasa lebih tidak efektif dan kurang kuat. Sebaliknya, lihatlah sasaran Anda yang mungkin terlalu besar atau tidak realistis. Buat item baru di daftar Anda yang bisa Anda selesaikan. Daripada berfokus pada kekurangan dan kegagalan, kaji ulang tujuan dan langkah Anda untuk membuatnya lebih realistis dan lebih mudah untuk dicapai.

Menghilangkan Hal-Hal Kecil Menghindari Hadiah Emosional Besar

Menyingkirkan hal-hal kecil dapat membantu Anda lebih fokus pada tugas-tugas besar yang ada. Ketika Anda membiarkan hal-hal kecil (seperti menelepon kembali) menumpuk, Anda akan mulai merasa kewalahan ketika semua hal-hal kecil itu tiba-tiba digabungkan menjadi satu hal besar. untuk berurusan dengan.

Pikirkan tentang membiarkan cucian menumpuk selama seminggu - beberapa pasang kaus kaki tidak terlalu berarti, tetapi jika dikombinasikan dengan kemeja, celana, handuk, dll., Satu cucian kecil Anda berubah menjadi dua atau tiga Anda harus berurusan dengan.

Cobalah untuk melakukan satu hal yang tidak Anda sukai atau yang telah menekan pikiran Anda sejak dini. Maka Anda tidak harus berurusan dengan itu membebani Anda dan Anda dapat dengan mudah pindah ke proyek berikutnya. Tambahan plus: Anda akan merasa sangat baik tentang mencapai sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan. Ingat, kita semua membutuhkan dorongan psikologis dan penghargaan emosional tertentu untuk merasa baik tentang diri kita sendiri, orang lain, dan hal-hal yang kita lakukan.

Dalam dunia bisnis, pujian, pujian, dan terima kasih sering kali hilang begitu saja. Menentukan tujuan dan kemudian mencapainya adalah pengganti yang baik karena itu akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda.