Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Perjuangan Dengan Neraca Pekerjaan / Kehidupan

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang baru saja saya tanyakan dan jawaban saya. Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda ingin bertanya mengirimnya ke [email protected]!

P. Saya memberi tahu atasan saya bahwa saya harus membawa anak saya ke janji dengan dokter dan dia memutar matanya ke arah saya. Bagaimana Anda menangani situasi ini?

A. Berbahaya untuk berasumsi bahwa Anda tahu alasan di balik penciuman itu, jadi tanyakan apa masalahnya dengan permintaan Anda.

Kemudian, dan ini mungkin bagian yang sulit, dengarkan apa yang mereka katakan tanpa bersikap defensif. Untuk membantu, lihat percakapan ini sebagai misi pencarian fakta.

Mendengarkan aktif akan menggerakkan Anda melewati mata-bergulir. Eye-rolling adalah petunjuk terang-terangan bahwa manajer Anda memiliki masalah tetapi tidak merasa seperti mereka memiliki ruang untuk berbagi keprihatinan mereka, jadi beri mereka ruang ini. Anda akan mendapatkan kejelasan tentang prioritas bos Anda dan kejelasan terasa baik.

Saat Anda mengajukan pertanyaan sebanyak yang dapat Anda ajukan satu lagi, "Apakah ada hal lain yang ingin Anda bagikan?" Dan kemudian diam. Pada titik ini mereka telah mengatakan kedamaian mereka dan memberi mereka kesempatan untuk memikirkan segala sesuatu yang telah mereka bagikan dapat menghasilkan satu lagi nugget informasi.

Terakhir, berterima kasih pada mereka karena telah membagikan pemikiran mereka. Anda sekarang memiliki sesuatu untuk dikerjakan! Tidak ada asumsi yang lebih berbahaya karena Anda tahu apa yang mereka pikirkan (sebagian besar).

Katakan bahwa Anda ingin meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang telah dikatakan dan bahwa Anda akan kembali dengan pikiran Anda dalam beberapa hari.

Q. Bos saya menjadwalkan rapat untuk jam 4:30 sore ketika saya harus berangkat jam 5 sore untuk menjemput anak-anak saya dari penitipan anak, apa yang harus saya lakukan?

A. Bagaimana Anda menetapkan batas yang harus Anda tinggalkan pada jam 5 sore? Kenali audiens Anda.

Jika manajer Anda mendominasi dan berorientasi pada tugas, pertahankan fakta-fakta dalam penjelasan batas Anda dan tinggalkan emosi (milik Anda dan anak Anda).

Apa faktanya?

• Anda menandatangani perjanjian dengan tempat penitipan anak bahwa Anda akan menjemput anak Anda pada pukul 17:00. Anda ingin menghormati waktu penyedia penitipan anak Anda dan juga tidak membayar biaya keterlambatan.
• Terlambat mengganggu jadwal keluarga Anda untuk malam itu.
• Anda menghargai karier Anda, tetapi juga menghargai keluarga Anda.
• Ini menyedihkan anak Anda ketika mereka adalah orang terakhir yang dijemput.
• Perjalanan Anda ke tempat penitipan anak bisa sembrono karena ngebut dan Anda dipenuhi dengan kecemasan dan rasa bersalah.

Jika manajer Anda lebih dari orang-orang dan yang suka memikirkan hal-hal yang pasti pastikan untuk berbagi perasaan Anda tetapi hindari mengomel. Ketika Anda menetapkan batas ini, yang terbaik adalah melakukannya secara langsung. Coba gunakan model AEIOU untuk membantu Anda memahami maksud Anda.

P. Baru-baru ini saya merasa tidak nyaman berbicara dengan bos saya tentang masalah yang berkaitan dengan anak-anak. Bos saya tidak mendapatkan masalah keluarga!

A. Ini pertanyaan yang bagus dan sering muncul. Adalah baik untuk menjelaskan tentang kebutuhan pribadi Anda dan kemudian memprioritaskannya secara konstan. Tanyakan pada diri Anda apa prioritas pribadi yang perlu diutamakan mengapa?

Bandingkan prioritas pribadi ini dengan prioritas karier Anda. Apa yang bisa memberi dan apa yang tidak bisa?

Ketika Anda tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, Anda merasa kurang lelah dan dapat menjelaskan diri Anda dengan lebih baik.

Begitu juga sebaliknya! Ketika prioritas karir perlu didahulukan, misalnya Anda akan mengejar tujuan peregangan, sistem pendukung Anda harus waspada.

Tetapkan harapan dengan mereka bahwa Anda akan melakukan lebih banyak waktu dan energi untuk bekerja untuk melihat segala sesuatu dan bahwa Anda akan perlu cadangan.