Diagram Berat Tentara A.S. Untuk Pria Dan Wanita

Program Komposisi Tubuh Tentara (sebelumnya Program Kontrol Berat - WCP) mengharuskan personel Angkatan Darat untuk mempertahankan persentase berat badan dan lemak tertentu. Memiliki standar berat badan dan kebugaran yang wajar membantu tentara menangani tuntutan pekerjaan mereka di lapangan dan mengurangi tingkat cedera selama siklus pelatihan dan penempatan.

Seringkali masalah komposisi tubuh dapat mempengaruhi sikap dan moral prajurit individu dan unit di mana dia berada. Tentara ditimbang setidaknya dua kali per tahun (biasanya dalam hubungannya dengan Tes Kebugaran Fisik Angkatan Darat, untuk memastikan mereka memenuhi standar Angkatan Darat untuk berat dan kebugaran.

Melebihi Standar Lemak Tubuh Tentara

Tentara yang melebihi berat maksimum yang ditunjukkan pada grafik di bawah selama ujian akan diukur untuk konten lemak tubuh. Jika mereka melebihi standar lemak tubuh Angkatan Darat, mereka akan dimasukkan ke dalam program manajemen berat badan, yang memberikan panduan untuk menurunkan berat badan dengan kecepatan yang sehat.

Mereka yang gagal membuat kemajuan yang memuaskan saat berada dalam program manajemen berat badan dapat dikenakan pemutusan paksa.

Jika Anda jatuh di bawah berat minimum yang ditunjukkan pada kolom tabel tersebut, Anda akan dirujuk oleh komandan Anda untuk evaluasi medis segera. Jika memungkinkan, yang terbaik adalah mencoba untuk mendapatkan bentuk fisik terbaik sebelum bergabung dengan Angkatan Darat atau cabang lain dari militer A.S., membuatnya lebih mudah untuk tetap bugar, daripada selalu berusaha memenuhi standar minimum saja. Standar berbeda untuk pria dan wanita.

Meja Berat Pria ke Tinggi - Berat Meja Skrining

Tinggi inchi)	Berat (pon)	Usia 17-20	Usia 21-27	Umur 28-39	Usia 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Untuk ketinggian lebih dari 80 inci, tambahkan enam pound per inci untuk pria.

Standar Lemak Tubuh Maksimum Angkatan Darat untuk Pria

Usia 17-20 = 20 persen

Usia 21-27 = 22 persen

Usia 28-39 = 24 persen

Usia 40+ = 26 persen

Female Weight to Height Table - Screening Table Weight

Berat (pon)	Tinggi inchi)	Usia 17-20	Usia 21-27	Umur 28-39	Usia 40 plus
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Untuk ketinggian lebih dari 80 inci, tambahkan lima pound per inci untuk wanita.

Standar Lemak Tubuh Maksimum Tentara untuk Wanita

Usia 17-20 = 30 persen

Usia 21-27 = 32 persen

Usia 28-39 = 34 persen

Usia 40+ = 36 persen

Tetap Bugar di Angkatan Darat

Menjaga agar tetap dalam standar tinggi dan berat Angkatan Darat adalah wajib untuk semua tugas aktif dan tentara cadangan. Untuk sebagian besar pekerjaan Angkatan Darat ada cukup aktivitas fisik yang terlibat untuk memastikan bahwa berat dan komposisi lemak tubuh seorang prajurit tetap rendah, tetapi bagi mereka yang ditugaskan untuk tugas di meja kerja, yang terbaik adalah masuk ke dalam rejimen kebugaran fisik reguler untuk menghindari penambahan pound yang tidak diinginkan.

Angkatan Darat tidak mengizinkan prajurit individu memiliki komposisi tubuh yang buruk untuk jangka waktu yang lama, karena dapat menyebabkan gangguan pada unitnya.

Untuk prajurit individu yang kelebihan berat badan, kinerja menurun dan risiko mengembangkan cedera terkait pekerjaan meningkat. Mereka juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jangka panjang.

Tingkat pascasarjana dari tingkat dasar juga terkait dengan statistik serupa yang juga menghasilkan kemungkinan cedera dan kegagalan untuk menyelesaikan pelatihan yang lebih besar.