Tes Kebugaran Tempur Korps Marinir

Terlepas dari usia, pangkat atau MOS (spesialisasi pekerjaan militer), Marinir harus tetap bugar dan siap untuk melakukan misi mereka. Jika Anda ingin menjadi anggota Korps Marinir Amerika Serikat, Anda harus bisa menguasai beberapa tes kebugaran.

Misalnya, untuk bergabung dengan Korps Marinir, Anda pertama-tama akan mengambil Tes Kekuatan Awal (IST) sebagai rekrut sebelum boot camp yang merupakan tes yang terdiri dari pull-up, crunch, dan lari berjangka waktu 1,5 mil.

Tes Kebugaran Fisik Tahunan di Korps Marinir

Setiap tahun, Marinir harus mengambil dua tes kebugaran fisik: USMC PFT (pull-up, crunch, lari tiga mil) dan Combat Fitness Test (CFT) yang dipecah menjadi tiga kategori pengujian: 880 yard run in sepatu bot dan celana, amunisi dapat diangkat, dan manuver di bawah api.

Tes terkait pekerjaan ini dirancang untuk mensimulasikan banyak tugas yang harus dilakukan oleh seorang Marinir di zona tempur. Seiring dengan program rintangan USMC, tes kebugaran tempur dianggap sebagai program pelatihan dan pengujian fungsional.

Persyaratan Tes Kebugaran Fisik Korps Marinir

Semua Marinir harus melakukan sejumlah pull-up, push-up, crunch, dan lari tiga mil yang telah ditentukan sebelumnya. Jumlah dan waktu spesifik tergantung pada usia Marinir.

Standar Lemak Tubuh Korps Marinir

Seperti cabang militer AS lainnya, faktor Marinir tidak hanya berat tetapi persentase lemak tubuh ketika menilai kebugaran fisik. Jumlahnya didasarkan pada tinggi dan usia, dan pengukuran leher dan lingkar pinggang.

Tes Kebugaran Tempur Korps Marinir

CFT terdiri dari tiga acara: lari 880 yard, amunisi dapat diangkat, dan manuver di bawah api:

Lari 880-halaman: Lari sejauh 880 yard sambil mengenakan sepatu bot dan seragam kamuflase (celana dan kaos).

Amunisi dapat diangkat: Angkat amunisi seberat 30 pon dari tanah, melewati kepala mereka sebanyak yang mereka bisa dalam dua menit.

Manuver di bawah tembakan: Bergeraklah melalui kursus 300 yard, dan lakukan tugas yang ditentukan, dalam batas waktu yang diizinkan. Tugas meliputi:

• Bergerak dalam lari cepat selama 10 yard, lalu perayapan tinggi selama 15 yard.
• Seret satu korban untuk 10 yard, sementara zig-zag melewati beberapa kerucut. Kemudian angkat korban dan bawa dia berlari sejauh 65 yard. (Seret dan bawa pemadam kebakaran)
• Membawa dua kaleng amunisi seberat 30 pon untuk jarak 75 yard, sementara zig-zag melewati serangkaian kerucut.
• Lempar granat tiruan 22 1/2 yard dan mendaratkannya di lingkaran target yang ditandai.
• Lakukan lima push-up, ambil dua kaleng 30-pon dan berlari ke garis finish.

Marinir membuatnya lebih sulit untuk memaksimalkan poin di semua kelompok umur. Sebagai contoh, jumlah repetisi yang dibutuhkan untuk mencapai poin maksimal dalam amunisi dapat terangkat telah dua kali lipat dalam iterasi tes terbaru.

Marinir harus mencetak skor lebih dari 100-120 + untuk mendapatkan poin maksimal tergantung pada usia di delapan kelompok umur.

Persyaratan Maksimum saat ini untuk lulus tes kebugaran tempur Marinir adalah:

Persyaratan Tes Kebugaran Tempur

Laki-laki

Usia	880 Yard Run	Amunisi Dapat Mengangkat	Manuver Di Bawah Api
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Betina

Usia	880 Yard	Amunisi Dapat Mengangkat	Manuver Di Bawah Api
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30