8 Tips Kembali dari Cuti Bersalin

Apakah Anda kembali bekerja setelah cuti hamil segera atau kembali memasuki dunia kerja setelah menghabiskan beberapa tahun di rumah bersama anak-anak? Periode transisi ini adalah masalah besar dengan banyak perubahan untuk dikelola. Berikut adalah sembilan hal yang dapat Anda lakukan sebelum kembali bekerja sehingga Anda merasa memegang kendali dan kompeten.

Buat Daftar Pengemasan Anda dan Bayi Anda

Anda akan segera mengetahui bahwa jika memiliki daftar, Anda akan merasa lebih percaya diri.

Merasa kurang stres di pagi hari dengan mengikuti daftar hal-hal untuk berkemas. Anda akan merasa percaya diri berjalan keluar pintu dan tidak gugup bahwa Anda lupa sesuatu.

Jika Anda bukan pembuat daftar sebelum memiliki bayi, Anda mungkin akan menjadi pembuat daftar. Saya tidak bisa menghitung berapa kali kami setengah jalan menuju tempat penitipan anak sebelum kami menyadari botol-botol bayi itu masih ada di lemari es.

Rencanakan Perjalanan Hari Pendek dengan Anak Anda

Sebelum Anda kembali bekerja, lakukan perjalanan singkat dengan bayi Anda. Anda akan merasakan bagaimana rasanya mengemas bayi Anda dan membuat diri Anda siap untuk dilihat di depan umum. Ini akan terasa seperti Anda sedang menuju ke tempat kerja tetapi Anda sebenarnya akan bersenang-senang dengan bayi Anda.

Bangun pagi-pagi seolah-olah Anda sedang menuju kerja. Persiapkan diri Anda terlebih dahulu dan kemudian persiapkan bayi Anda. Memberi mereka sarapan, berpakaian, mengepak barang-barang mereka dan kemudian pergi. Selagi Anda melakukannya, tentukan waktu untuk melihat berapa lama ini akan membawa Anda.

Setelah Anda keluar dari pintu, nikmati sendiri hari itu. Anda mungkin merasa sedikit lelah tetapi ini adalah ujian yang bagus dan Anda bisa bersenang-senang dengan si kecil di pagi hari.

Rencanakan Jadwal Pagi Baru Anda

Mempersiapkan diri untuk bekerja dan bayi yang baru lahir adalah trik luar biasa yang harus Anda ketahui. Untuk membantu Anda merencanakan jadwal pagi Anda yang diperbarui, jawab pertanyaan-pertanyaan berikut::

1. Apakah Anda yakin bisa mempersiapkan diri sebelum bayi Anda bangun atau akankah Anda memberi makan bayi Anda yang baru lahir dan mendudukkannya di tempat tidur bayi / ayunan untuk bermain saat Anda bersiap-siap?
2. Di mana Anda akan makan sarapan: Di rumah saat Anda memberi makan bayi, di mobil, atau di tempat kerja?
3. Siapa yang akan menyiapkan anak Anda untuk hari itu: Anda atau orang penting Anda?
4. Berapa lama bagi Anda untuk bersiap-siap untuk bekerja, makan sarapan, berkemas mobil, dan kemudian berpakaian dan memberi makan anak Anda?

Sekarang, Anda memiliki gagasan tentang rencana pagi Anda nantinya. Selanjutnya, Anda perlu mencari tahu berapa banyak waktu yang Anda perlukan untuk melakukan semua itu. Katakanlah Anda harus mulai bekerja pada jam 8:30 pagi. Kurangi waktu perjalanan Anda, dan tempat penitipan anak akan pergi untuk menentukan waktu yang Anda perlukan untuk meninggalkan rumah. Berikutnya, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengikuti jadwal pagi Anda yang diperbarui dan kemudian kurangi dari waktu Anda harus meninggalkan rumah. Terakhir, kurangi 30 menit lagi sehingga Anda bisa bangun sebelum semua orang di rumah Anda menikmati keheningan dan "waktu-saya".

Coba Coba Coba, Baik untuk Anda dan Anak Anda

Jadwalkan satu hari dengan penyedia penitipan anak Anda untuk melakukan uji coba, di mana Anda mengantarkan anak Anda selama beberapa jam. Anda tidak akan merasakan tekanan yang mungkin Anda rasakan karena harus pergi bekerja.

Manfaatkan waktu luang ini dan jalankan tugas-tugas yang selama ini Anda pikirkan seperti berbelanja pakaian profesional yang sesuai dengan angka pascapersalinan Anda, potong rambut, atau mengambil persediaan tambahan untuk pengasuh anak Anda. Ketika Anda mengambil jadwal anak Anda beberapa waktu untuk mengunjungi dan membantu anak Anda menyesuaikan diri dengan pengasuh baru.

Pekerjaan Konsolidasi dan Kalender Rumah

Ketika peristiwa tak terduga terjadi, dan selalu demikian, miliki kalender yang menunjukkan komitmen pribadi dan profesional Anda serta komitmen orang lain yang signifikan. Saat Anda berebut untuk mendapatkan anak yang sakit ke dokter anak, Anda akan tahu pertemuan mana yang perlu Anda batalkan atau ketika Anda harus mendapatkan perlindungan dari suami atau pengasuh cadangan Anda, karena Anda tidak dapat kehilangan pekerjaan.

Jadikan Tidur sebagai Prioritas

Minggu pertama Anda mungkin akan menguras tenaga tidak peduli seberapa siap Anda.

Tidurlah sesegera mungkin setiap malam. Tidur dengan penyumbat telinga dan minta suami Anda untuk menangani setiap malam.

Mungkin juga memberi energi untuk kembali bekerja. Ketika Anda dipenuhi dengan ide-ide baru, Anda ingin stamina untuk ditindaklanjuti.

Prioritaskan dengan Kejam

Ibu yang bekerja bertujuan untuk menjadi efisien secara brutal - kita harus! Untuk membantu kejam tentang hal itu Identifikasi beberapa tugas utama yang harus diselesaikan untuk mempercepat Anda di tempat kerja. Segala sesuatu yang lain akan Anda dapatkan tepat waktu.

Juga, atasi hal-hal terpenting di awal hari kerja Anda. Itu akan meninggalkan lebih sedikit jalan keluar jika Anda dipanggil untuk menjemput anak yang sakit di sekolah. Dan persiapkan diri Anda: beberapa bulan pertama perawatan anak kelompok biasanya diselingi oleh pilek, demam, dan infeksi telinga. Satu-satunya garis perak adalah bahwa penyakit ringan memperkuat sistem kekebalan anak Anda.

Jangan Keras pada Diri Sendiri

Anda tidak pernah tahu pasti bagaimana perasaan Anda selama tantangan transisi keibuan ini. Tapi jangan membuat keputusan tergesa-gesa tentang masa depan Anda di minggu pertama. Ini adalah masa transisi yang sangat emosional.

Sebaliknya, perhatikan bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda suka atau tidak suka. Simpan pengamatan ini untuk refleksi nanti. Jika perasaan tidak enak bertahan setelah beberapa minggu, Anda mungkin ingin mengubah pekerjaan atau situasi perawatan Anda kemudian.

Berikan Diri Anda Hadiah untuk Pekerjaan yang Dilakukan Dengan Baik

Setelah semua perencanaan dan transisi ini, Anda layak mendapat hadiah. Rencanakan hadiah yang akan membantu Anda melewati minggu pertama kembali bekerja. Mungkin ini janji pedikur jam 3 sore atau kopi dengan teman kerja terbaik Anda. Atau bahkan Sabtu pagi meringkuk di tempat tidur dengan bayi Anda, untuk menyambung kembali setelah berpisah sepanjang minggu. Anda pantas mendapatkannya, dan itu akan membantu menyegarkan Anda untuk minggu kedua kembali bekerja.

Diedit oleh Elizabeth McGrory