Cara Meminta Cuti di Tempat Kerja

Semua orang tahu bahwa jika Anda terserang flu, Anda harus tetap di rumah dari pekerjaan untuk pulih. Juga jelas bahwa melahirkan membutuhkan cuti dari pekerjaan. Tapi bagaimana dengan stres? Bisakah Anda benar-benar mengambil "cuti stres" dari pekerjaan?

Anda bisa, dan kadang-kadang mengambil cuti stres adalah hal yang benar untuk dilakukan. Anda mungkin tidak melihat situasi Anda secara ketat sebagai membutuhkan cuti "stres", tetapi Anda mungkin melihatnya sebagai mengalami kelelahan, kecemasan, atau depresi. Anda perlu mengajukan permohonan cuti karena alasan-alasan ini dengan cara yang sama. Inilah cara Anda mendekati membuat permintaan cuti stres dari kantor.

Tentukan Apakah Anda Layak untuk FMLA

Family Medical Leave Act (FMLA) berlaku untuk perusahaan dengan 50 atau lebih karyawan dalam radius 75 mil dari tempat kerja. Untuk memenuhi syarat FMLA, Anda harus sudah dipekerjakan oleh perusahaan Anda selama setidaknya satu tahun dan telah bekerja setidaknya 1.250 jam dalam 12 bulan terakhir. Jika Anda memenuhi kualifikasi ini, Anda mungkin berhak mendapatkan perlindungan hukum untuk cuti stres Anda.

Pergi ke departemen Sumber Daya Manusia Anda dan beri tahu mereka bahwa Anda ingin mengambil cuti yang disetujui FMLA untuk cuti stres. Mereka akan memberi Anda dokumen yang diperlukan yang harus Anda bawa ke dokter Anda. Hanya mengatakan Anda terlalu stres untuk bekerja tidak cukup.

Ketika Anda berbicara dengan dokter Anda, penting bagi Anda untuk berbicara jujur ​​dan tidak mengecilkan gejala Anda. Dia tidak dapat melakukan evaluasi yang adil jika Anda terus mengatakan, "Tidak apa-apa. Semuanya baik-baik saja. Saya hanya sedikit stres. "Ingat, stres dapat memengaruhi Anda secara fisik maupun mental.

Web MD mengatakan, "Stres tampaknya memperburuk atau meningkatkan risiko kondisi seperti obesitas, penyakit jantung, penyakit Alzheimer, diabetes, depresi, masalah pencernaan, dan asma." Stres bukanlah sesuatu yang harus Anda abaikan.

Dokter Anda akan mengisi dokumen. Agar memenuhi syarat untuk cuti stres, Anda harus menderita kondisi medis yang serius. Tidak semua stres menyebabkan kondisi yang memenuhi syarat FMLA. Tetapi, jika dokter Anda setuju bahwa Anda menderita kondisi parah dan bahwa Anda tidak dapat bekerja selama periode ini, Anda akan memenuhi syarat untuk cuti yang dilindungi.

Anda memiliki 15 hari untuk mengembalikan dokumen FMLA, jadi pastikan Anda mendapatkannya kembali ke HR. Anda juga boleh mengirim dokumen bersama pasangan atau teman jika kondisi Anda melarang Anda pergi ke kantor.

Seperti Apa Tampak Stres?

Ini akan tergantung pada apa yang diperintahkan dokter Anda untuk Anda lakukan. Sangat penting bahwa Anda mengikuti instruksinya dan tidak hanya menganggap ini sebagai liburan. Meskipun Anda tidak akan pergi ke kantor, Anda tidak sedang berlibur.

Jika cuti Anda disetujui berdasarkan FMLA, maka Anda tidak dapat melakukan pekerjaan apa pun selama Anda tidak bekerja. Selain menjawab pertanyaan singkat, Anda tidak boleh memeriksa email kantor Anda, berpartisipasi dalam panggilan telepon atau rapat, atau melakukan pekerjaan apa pun. Anda harus fokus pada kesehatan Anda dan mengurangi stres yang menyebabkan Anda mengambil cuti stres.

FMLA adalah cuti yang belum dibayar dari pekerjaan. Bergantung pada pedoman internal perusahaan Anda, mereka mungkin mengharuskan Anda untuk menggunakan liburan berbayar dan cuti sakit di depan sehingga Anda menerima gaji saat cuti stres. Beberapa perusahaan meminta Anda melakukannya, sedangkan yang lain tidak. Anda juga mungkin memiliki asuransi cacat jangka pendek yang akan mencakup setidaknya sebagian dari gaji Anda saat Anda sedang cuti stres. Tanyakan kepada koordinator manfaat SDM Anda atau penyedia manfaat Anda.

Bisakah Anda Mengambil FMLA Intermittent untuk Cuti Stres?

Ya kamu bisa. Jika dokter Anda merasa bahwa minggu kerja yang diperpendek atau akomodasi lainnya sangat penting untuk membantu Anda dengan kondisi stres serius Anda, FMLA intermiten mungkin dilakukan. FMLA memungkinkan karyawan yang memenuhi syarat untuk mengambil cuti hingga 60 hari per tahun, dan Anda tidak harus mengambil cuti berturut-turut.

Bagaimana Jika Anda Tidak Layak?

Jika perusahaan Anda tidak cukup besar, atau Anda belum bekerja di sana cukup lama, atau dokter Anda tidak menganggap kondisi Anda cukup parah untuk meninggalkan pekerjaan, Anda tidak akan mendapat cuti terlindungi. Ini tidak berarti bahwa perusahaan Anda tidak dapat menyetujui cuti stres, hanya saja mereka tidak perlu menjamin Anda suatu posisi ketika Anda kembali.

Tentu saja, tanyakan tentang mengambil cuti sebagai cuti pribadi yang belum dibayar untuk mendapatkan istirahat dan perawatan yang Anda butuhkan. Banyak perusahaan akan menawarkan Anda waktu cuti tanpa bayaran bahkan tanpa cuti FMLA. Negara bagian atau wilayah Anda mungkin juga memiliki persyaratan berbeda untuk pemberi kerja, jadi tanyakan departemen SDM Anda.

Penting bahwa Anda sehat untuk menyumbangkan yang terbaik di tempat kerja, dan itu berarti sehat secara fisik dan mental. Jika Anda merasa kelelahan, pertimbangkan cuti stres sebagai pilihan terbaik bagi Anda.