Cara Menangani Kekecewaan di Tempat Kerja

Seperti kata pepatah, 10% kehidupan adalah apa yang terjadi pada Anda, dan 90% adalah bagaimana Anda menghadapinya. Berurusan dengan kekecewaan di tempat kerja adalah contoh utama tentang bagaimana mengatasi hambatan bisa lebih penting daripada hambatan itu sendiri. Mungkin Anda terlewat untuk promosi yang benar-benar Anda inginkan. Mungkin proyek yang telah Anda kerjakan selama berbulan-bulan tiba-tiba dibatalkan karena alasan yang lemah. Atau mungkin sahabat Anda di tempat kerja mengambil pekerjaan di tempat lain.

Tidak ada orang yang beralasan mengharapkan orang lain untuk menanggapi kekecewaan seperti robot. Beberapa orang menangani emosi yang sulit lebih baik daripada yang lain. Jelas, manusia memiliki emosi, dan ketika emosi itu diguncang, orang menghadapi emosi itu secara berbeda. Kekecewaan profesional tetap merupakan kekecewaan, dan mengatasinya dengan tepat adalah penting untuk kesuksesan profesional di masa depan.

Jujur

Jika Anda dapat menyembunyikan emosi Anda, bergabunglah dengan World Poker Tour karena Anda dapat menghasilkan banyak uang ketika Anda dapat memberikan dua dan tujuh dari kartu as untuk saku. Bagi kita semua, kekecewaan terlihat di wajah kita, nada suara, dan bahkan bagaimana kita berjalan.

Orang akan tahu Anda kecewa, jadi jujur ​​saja. Jangan membocorkan detail yang tidak nyaman Anda bagikan, tetapi menanggapi pertanyaan yang sesuai dengan keterbukaan dan rahmat. Jika Anda tidak dapat menjawab pertanyaan, lebih baik mengatakannya daripada membuat jawaban. Orang-orang akan melihat langsung melalui tanggapan yang menggertak karena kata-kata Anda tidak akan cocok dengan sikap Anda, dan itu membuat rekan kerja Anda kurang percaya kepada Anda.

Hormat

Berita buruk bisa datang tiba-tiba, dan mudah untuk menyerang orang yang menyampaikan pesan atau pada orang yang bertanggung jawab atas berita buruk. Tahan godaan itu. Jangan terlibat dalam fitnah atau permusuhan terbuka. Itu adalah perilaku yang tidak produktif dan membatasi karier. Seperti yang dikatakan, "Untuk tidak setuju, seseorang tidak harus tidak menyenangkan." Ini berarti Anda dapat memiliki pendapat yang berbeda dari orang lain tanpa menjadi musuh orang itu.

Kunci untuk melakukan ini adalah bersikap hormat. Ketidaksepakatan tidak harus membangun tembok metaforis di antara orang-orang. Jangan meremehkan atau menyerang orang lain. Jika Anda harus menyerang apa pun, serang ide-ide tanpa menjadikan serangan itu pribadi. Tidak setuju dengan keputusan dan bukan orang yang membuatnya. Perbedaannya halus, tetapi membuat perbedaan besar dalam percakapan yang sulit.

Mengatasinya dalam Jumlah Waktu yang Wajar

Bergantung pada seberapa dahsyatnya kekecewaan itu, perlu banyak atau sedikit waktu untuk mengatasinya. Jika Anda tidak mendapatkan semua dana yang Anda inginkan untuk proyek atau fungsi tertentu, itu adalah kekecewaan kecil. Jika Anda dilewati untuk promosi demi seseorang yang Anda yakini tidak cocok untuk posisi itu, itu jauh lebih menyengat.

Cobalah untuk mengatasi kekecewaan dengan cepat. Terimalah apa yang tidak bisa Anda ubah tentang situasinya, atasi situasinya, dan lanjutkan hidup Anda. Tunjukkan bahwa Anda tangguh. Misery mencintai perusahaan, tetapi perusahaan tidak menyukainya kembali. Jika Anda tinggal di tempat pembuangan terlalu lama, orang akan menjauh dari Anda. Rekan kerja Anda mengharapkan sedikit kesedihan, dan bos yang cerdik mengharapkan sedikit penurunan sementara dalam keterlibatan dan produktivitas karyawan.

Jika Anda tidak bisa mengatasi kekecewaan dalam waktu yang wajar, cari bantuan profesional. Banyak pengusaha membuat kontrak dengan penyedia program bantuan karyawan yang memiliki staf atau subkontraktor yang dilatih untuk membantu orang memproses emosi mereka. Tidak ada rasa malu dalam meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.

Jangan Membuat Keputusan yang Gegabah

Godaan untuk membuat keputusan yang terburu-buru mirip dengan godaan untuk menyerang orang lain. Emosi dan mungkin emosi meningkat. Jangan biarkan kompulsi Anda menentukan perilaku Anda. Pada saat ini, mungkin tampak memuaskan untuk meremehkan apa pun atau siapa pun yang menyebabkan kekecewaan Anda atau mengangkat tangan Anda dan berhenti, tetapi melakukan itu akan menjadi pandangan yang sangat pendek. Anda mungkin tidak berada dalam kerangka berpikir yang benar untuk membuat keputusan, jadi tenanglah sebelum membuat keputusan besar.

Putuskan Apa yang Harus Dilakukan Selanjutnya

Beberapa kekecewaan mudah diproses dan dilewati, tetapi yang lain tidak. Jika Anda berurusan dengan kekecewaan yang mengubah permainan, Anda harus memutuskan apa yang akan Anda lakukan setelah itu. Sekali lagi, jangan membuat keputusan terburu-buru.

Mungkin kekecewaan adalah sesuatu yang Anda hanya perlu sedikit waktu untuk menyelesaikannya, tetapi di ujung lain dari spektrum, Anda mungkin perlu mencari pekerjaan baru. Hanya Anda yang dapat memutuskan apa yang akan Anda lakukan. Ambil nasihat dari orang-orang yang Anda percayai, dan buat keputusan terbaik yang dapat Anda berikan informasi yang Anda miliki.